由于季节的变换，人们还没完全适应，再加上今年放开后，全国报复性旅游、报复性忙碌，反而导致很多人的身体出现了问题。身心健康是多么重要，但保持下来却很艰难。身体是硬件，心理是软件，相互影响，相辅相成。由于本人近期压力大、又熬夜，导致心脏与肠胃都有点问题，也要及时调整生活作息以及饮食习惯。
心里住着神，所以心叫做灵府，神才是本质；心主神，这里的“心”，是一个脏器，心，相当于神的房子。
养心，或者说心态，是比较通俗的说法；中医话术，应该说养神，对应的是耗神。
如果用电脑来比喻，CPU相当于大脑，“心”相当于硬盘，“神”相当于操作系统。
人合于天德，人的神就好。什么是合于天德？无非是志闲少欲，劳而不倦的生活状态。
如何养神？就是让精神内守。但精神内守，也不是枯坐等死，那样神也会寂灭。
精神内守，是相当于精神外驰而言，长时间玩时间，娱乐，五官的过度感知，都会耗神。
哪怕没有身体的运动，对应的是五志，怒喜思悲恐。
耗神之后，相应地也会损害五脏，健康状态应该是神形兼备。健康的人，一眼就看得出来；就像看一个人胖瘦，不用知道体重，也能感受到其神。人既需要养神，有需要适度用神；神强则人强，神胜则人胜。充足和高质量的睡眠，最养神。
养神，养生，不是把静与动割裂开来；在于一动一静，合于天地阴阳，就是与阳同波，与阴同德。比如真正的太极拳，就是神形兼备，一动一静，养神养身。神化气，有神就有气，有气就有力，就叫气力。精神饱满，人也就饱满，这就是形神兼备，否则人就干瘪。
现代人脱离了体力劳动，就把工作与锻炼割裂了；上班工作没有体力劳动，下班了只能通过锻炼来弥补，这是一种变态。
正常的是劳而不倦，故能形与神俱，根本不用锻炼，在跑步机上空跑，白白耗费体力；如果把跑步的能量，用在劳作上，也能干什么活。
现代的体育，更是变态，运动员退役后尽是一身疾病，极少有长寿的，根本谈不上养生；虽然我从小至今都爱运动，也深知这一点。
所以劳逸结合，照顾好自己的身心，才能去更多地做事，才能有更好的未来。共勉！
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