今天是什么日子
今天是周日，我和孩子约定好的周末日，然后昨晚他还告诉我，他今天8:40就要和同学去玩，本来报了名的行走的课堂，因为老师有事，所以取消了，于是我们7点就去晨跑了，没想到孩子膝关节很痛，一跑就痛，做了拉伸，他也痛。我当时心里有一些评判和不满，就觉得他是懒成这样子，心里有一点不满意与懊恼。但还是说着鼓励的话语，慢慢的引导他去正念，对自己说“我可以的”。后来回程的时候，他明显已经好了很多，我赞赏他坚持，是一个值得信赖的人，言出必行。
起床：6:30
就寝：11:30
天气：多云
心情：一般
纪念日：锻炼自己跑步915天。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
昨天阅读了一小时。尽管我的目标是指每天阅读30分钟，但是我有了一种意犹未尽的感觉。
昨天和姐姐确定了换衣服的时间后，我立马作出决定去上了形体课，感觉我的行动力变强了。
运动日记都完成
改进：姐姐跟我说好下午去换衣服，结果她上午又去了，联系我的时候，我没听到，我去上课了，然后回电话过去的时候，她才告诉她上午就和姐夫去了，我觉得我当时还是有一点点埋怨的。觉得她有点不守信誉，然后有点自我评判，觉得自己不被人重视。
习惯养成：自信，自省，感恩，利他，运动
学习·信息·阅读
又听了林文彩的课，对，心理营养这一块又有了更深的了解，在阅读朱晓平老师的《青少年必修品格课》这本书。
健康·饮食·锻炼
早餐吃蛋白粉还有南瓜，坚果，水果。跑步3.2公里，跑后拉伸8分钟。
人际·家人·朋友
和妈妈发视频，妈妈没有接，然后和薇视频了30分钟，听她说花花还有店里的人以及吴和邹丽店的人，他们都去长寿村搞烧烤活动了，内在有一点点的羡慕嫉妒恨，还有无奈吧！
工作·思考
想想自己还是不够爱自己，对自己在花钱方面真是对自己有些苛刻。所以无法全然的享受当下，看见自己拥有的。
最美好的三件事
1.感恩孩子给了我动力与恒心，起初跑步真是为了给孩子做一个坚持的榜样，现在我感觉跑步已经成了我的一种习惯，不跑还真是不舒服，所以要感恩孩子，让我不断的进步与成长，我也看到了我的优秀的品质，我是一个可以坚持的人。
2.感恩爸爸今天一早又去买了菜回来。能够看到爸爸平平安安，然后还有默默的为我付出，真幸福。
3.感恩孩子越来越阳光，在交友方面也不用我担心了。能安排好自己的生活和学习，挺好的。我相信他未来不会差。
思考·创意·未来
爱自己的人不会自我牺牲，也不会自我否定。爱自己的人是即使所有的人都不喜欢我，我也依然完全的接纳并深深地爱着自己，这才是真正的勇气与自由。
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