如何结束咨询关系

中原焦点团队    坚持分享1686天    2023-03-01

再长的咨询，都是有结束的一天。因为咨询关系就如亲子关系一样都是注定要分离的。

那么，怎样结束咨询关系，既不伤害来访者，又有助于来访者独自面对生活和成长呢？

1、确定咨询结束的时间

咨询进行一段时间，基本实现咨询目标以后，就可以考虑进入结束阶段。结束咨询的时间，一般可以根据咨询方案商定的时间、求助者的感觉和要求、咨询师的经验等来决定。一般来说，应该是在基本达到咨询目标后，双方都认为可以结束为宜。通常如果是预定10余次的咨询，那么在结束前的最后一两次时，就可以开始进入结束阶段。

2、全面回顾和总结

咨询结束前，咨询师应综合所有的资料，结合咨询目标和实施情况，为求助者做一次全面的总结，帮助求助者回顾整个会谈的基本情况，强调咨询要点，使求助着对自己有一个更清醒的认识，进一步了解自己问题的前因后果，明确今后努力的方向。同时还可以要求求助者自己复述咨询中的要点，开动脑筋，加深理解和印象。

3、帮助求助者运用所学的方法和经验

心理咨询的本质是“助人自助”，通过咨询，提高求助者自知、自控、自我行动的能力，把咨询中获得的知识、方法、体验运用到日常生活中，实现知识与能力的迁移，举一反三，自己学会去如何有效地解决所遇到的各种心理问题和人生的课题，逐渐走向成熟。

在结束阶段，咨询师要渐渐采取相对被动的姿态，让求助者处于主动的角色，引导求助者以独立自主、积极的角色和方式，运用咨询中接受的知识和态度来分析、处理自己的问题。所以，心理咨询的最大成功就是求助者能运用习得的新思维与行为方式，独立的应对周围的环境时。

4、让求助者接受离别

有些求助者经过较长时间的咨询，可能形成了依赖，不太愿意结束咨询。依赖性强的还可能使原来的症状重新出现，借此阻碍结束。所以咨询师应使求助者明白：“你什么时候能主动探索解决自己的问题了，不再需要咨询师的搀扶了，什么时候你就走向健康和成熟了。”以此鼓励求助者在现实生活中自力更生。

如果求助者出现了依赖，咨询师可以视求助者的情况和咨询进展，采取逐渐结束的方法，渐渐缩短每一次咨询的时间，或者加长咨询的间隔，慢慢地减少求助者的依赖感，让其在不知不觉中离别。有的可以明确停止咨询的日期，但必须提前告诉求助者，使其心理上有所准备。