如今西方的很多所谓的灵修书籍流通到中国，如果你有仔细阅读过他们的书籍你会发现，他们所强调的内容基本都是非常相似的。
总结起来无非两点：
“活在当下”与“觉知”
他们之所以会强调这两个方面，是因为西方一些成道者从他们的成道体验中认识到，基本而言成道无非就是极其敏锐的活在当下而已。
于是也就不难理解为什么国内很多灵性老师也会大力推广这两个所谓的修行原则。如果有人跟随他们学习会发现，一直活在当下对这些人而言是困难的，他会不停的陷入无意识的思绪中，也无法不受情绪的控制，即使强迫自己真的活在当下，他也会感觉到不自在，不对劲，总觉得哪里不舒服。
因为这不是他习惯的意识状态，所以他会别扭，甚至因为不能活在当下衍生出更多情绪，对自己的不满，愤怒。甚至一段时间后他会想要重新进入无意识的胡思乱想中来补偿自己。
为什么会出现这些状况呢？
是西方的灵修者的方法错了还是我自己的问题？
到底是哪里出了问题呢？
事实的真相是当一个人明心见性后，他的心灵因此而蜕变了，妙转了，他放下了各种执着，也就自然而然的活在了此时此刻，他是不需要刻意且费力的活在此刻或者刻意的去觉知什么的！
所以所谓的活在当下与觉知，只是明心见性后的自然结果，去刻意的追求这样一个自然的结果只是徒增烦恼而已，一颗烦乱的心想要变得敏锐的活在当下，必然得明心见性才可以。
因为只有明心见性了，你的心才会从各种思绪杂念中解脱出来，否则你永远都是不自由的，你如果静静的坐上五分钟你会发现，有成千上万个想法冒出来怂恿你去做些什么事，迫使你坐立难安。
甚至连静静的坐着都会被你的心装饰成“我正在打坐”，它变成了一件你正在进行的任务，一件你正在做着的事情。因为是一项任务一件事情，所以你希望静静的坐着能有个结果，但是能有个什么结果呢，难道不是你的心又进行了一次自我欺骗吗？
把时间和功夫花在正确的道途则事半功倍，反之则事倍功半。
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