“我如果能再瘦一点就好了。”
这世上或许没有哪个人觉得自己是标准身材吧，我们总对自己说，我要再瘦一点，再瘦一点......
写下这段文字的时候恍惚看到了曾经的自己，想要保持体重可又觉得早上跑步太困，晚上跑步太累。
那就少吃吧！
每天吃晚餐的时候就计算好明天早上吃什么，没办法只能在早上相对吃的放肆一点，中午和晚上对于100多斤的“胖女生”来说是没有资格多吃的，有时因为对早餐的向往以至于晚上都没法好好休息。可日复一日，年复一年，肥没减下去，反而养成了暴饮暴食的习惯，所以当在图书馆看到这本《减肥不是挨饿，而是与食物合作》这本书时，内心的自我马上被唤醒，我想或许可以试着找寻一种与食物和平共处的方式。
第一章节里作者向我们描述了一名长期被减肥折磨的女生。
女生很努力，为了减肥尝试了各种方法，什么迈阿密饮食法、葡萄柚减肥法、区域减肥法......只要能找到的她都尝试了遍，可最后她还是收获了一个愈加肥胖的身体，每次尝试都是一次从忍饥挨饿开始到大吃大喝结束的痛苦历程。
这位名叫桑德拉的姑娘从十几岁就开始节食减肥，精心给自己设计多种低卡路里饮食计划，因为害怕计划开始后没办法再品尝到美味的食物，所以每次决定节食前，她总是连续几天拼命进食，因为这些对她来说都是“最后的晚餐”。
桑德拉的故事决不是一个特例，事实上每个想要靠减少饮食摄入瘦下来的姑娘都会经历这么一段时期，少吃少吃再少吃，直到某天那根紧崩的弦被触发，大吃特吃，体重再次变得一塌糊涂。
每次失败后节食者们都会憎恨自己，“你太没用了，一点意志力都没有”，将自己推入到自我厌弃的情绪中去，可减肥失败真的只是因为你的意志力薄弱吗？
吃喝玩乐乃人生四大快事，吃更是我们的快乐之首，对于普通人而言，没有什么欲望是能够被意志力一直压制的，弹簧越紧，反弹的力量就会越大。
身边有很多想要通过少吃控制体重的女生，每天早上和中午精心计算每样食物的热量，挑选那些低脂低热量的健康食物进食，可每次都等不到下班时间早已饿的饥肠辘辘，一到家里意志力、控制力早被抛到九霄云外了，对食物强烈渴望到早已记不起还有热量计算这回事了。
有一部分女生特别喜欢吃甜食，冰淇淋、巧克力、甜甜圈，可因为在减脂期，她们会尽量回避这些高热量的食物，可越是压抑，那种思而不得的欲望就愈是强烈，直到一场爆发式的进食才会将这种欲望平服下来。
这样的我们还有救吗？
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