坚持28天早起后的我，怎样了？

准确的来说我是从7月1号开始早起的，截止到今天第28天，中间有个周末8点起，其余时间都是6点半之前，我的闹钟是5：40，每天起床矫情那么个几分到十几分钟。

有人问我为什么这么有动力和毅力坚持，其实我想说我天生也是个懒虫，每天睡到自然醒，上班爱迟到，时间观念差，这是我身边人众所周知的事情，那为什么我又突然变了呢？因为来源于六月底我的老板带我们去参加了一个学习的课程创办这个学习公司的董事长，陈杰在会上和我们分享，他每天5:00就起床每天早上起床都坚持看3本书，日复一日年复一年一共坚持了10几年，让他从一个四川西昌最穷的一个山村里成为了现在的亿万富翁。帮助了无数的人找到他们的梦想，到目前为止捐献了十几所希望小学，目标是101所！很触动我那一刻我暗自发誓，我也要成为一个有价值的人成为一个像成杰老师这样的人，青春就是要奋斗，青春就是要全力以赴，青春就是要不留遗憾，所以有了我今天的28天早起打卡。

也有人问我你每天这么早起床干吗？下面官宣我的答案，首先20分钟刷牙洗漱做早餐，其次运动20分钟，读早读20分钟，梳理今天的工作重心20分钟，最后读书60分钟，这就是我早起主要干的事情，那接下来和大家分享我干这些事之后我的改变和感受。

第一，身体健康倍儿爽。

老祖宗说得好一日之际在于晨，每天早上起床运动20分钟，你的头脑会瞬间打破所有的瞌睡虫上，让你像被触电了一样清醒起来。为什么我要选择早上起床运动20分钟，因为一起床的时候容易犯困这个时候如果你看书，你是很容易看不进去的很容易又再次投入你那温暖的被窝里，但如果你起床先运动20分钟你就不会了，在20分钟里，我会做开合跳50个、深蹲100个、仰卧起坐100个、拉伸5分钟，每次做完我都立马精神抖擞睡意全无，更重要的是还可以减肥，塑型，我从120瘦到100斤的经验告诉我，减肥真的很简单只要坚持一个有利于减肥的好习惯就好了！如：每天早上起床运动20分钟这个好习惯。我也有去健身房的习惯，但工作很忙一个月也就二到三次，每次二个小时，每次运动完第二天都觉得自己瘦了紧致了皮肤因为流汗更加通透细腻了，但我现在每天运动20分钟，我每天都能感受到自己瘦了，从头到脚的紧致了，皮肤状态好的不得了，所以我是一天比一天更爱我自己的身体。现在在我看来花20分钟让你更爱自己一点。是非常值得的！

第二，每天梳理工作20分钟，我能看到你的眼睛有光。

我非常喜欢成杰老师说过的一句话叫做：“人生之所以淡定从容，是因为精神开始饱满，人生之所以慌慌张张，是因为精神极度空虚”。小时候老师也经常教育我们。你要有目标要有方向，要有梦想，你才会清晰坚定，我最喜欢的偶像潇洒姐也曾经说过，我们往往低估了一年内能做的事情而高估了10年后能做的事情，我用了28天的时间证明。以上不管是成杰还是我的老师以及潇洒姐说的都是对的，如果你每天能花20分钟的时间梳理一下，你今天的工作重心那么在这一天的时间里，你都会非常专注非常投入，非常清晰明确，你今天的方向和结果。为了更好地超越你的同事，你的同龄人，为了让你的收入可以更快地蹭蹭上涨，为了三年十年后你能更加的值钱，早上20分钟工作的梳理，很重要！

第三，每天阅读一小时，我是会发光的金子。

自古我们有10000小时定律，有滴水穿石的奇迹，有爱迪生失败n次成功发明电灯泡，俞敏洪高考失败三次不放弃创办了新东方等等的名人传说……这些都告诉我们一个简单的道理，成功需要积累需要时间需要沉淀！

大家应该都有听过，四象限法则。四象限法则是时间管理理论的一个重要观念，是应有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的工作上，这样可以做到未雨绸缪防患于未然。如果把要做的事情按照紧急、不紧急、重要、不重要重要的排列组合分成四个象限，这四个象限的划分有利于对时间进行深刻的认知及有效地管理。见图如下！第一象限包含的是一些紧急而重要的事情，第二象限的事件不就时间的紧迫性，但具有重大的影响。第三象限包含的事件是那些紧急，但不重要的事情。第四象限的事件大多是一些琐碎的杂事。

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成长读书健身我认为都是重要，但不紧急的事情，但当累积到了一定的程度了，我就是那个闪闪发光的金子，我也可以创造水滴石穿的神话，我要用我的成长来震撼我身边的每一个人，最后我想说早起带来的好处还有好多好多，比如以前总告诉自己要早睡，但是好难好难，直到我开始早起，我发现早睡太容易了。

最后祝愿读我这篇文章的男孩女孩们都能早起早睡遇见更好的自己！