早餐吃什么好呢?

作者: 健康一生皇后秘制猪蹄 | 来源:发表于2019-04-07 06:40 被阅读44次

    早上好各位朋友,您吃早餐了么,早餐非常重要,要吃的有营养。很多人早上都很忙碌,顾不上做早餐,买点快餐就赶紧上班了。放假了,有时间可以做一营养早餐给家人吧!

    早餐推荐【白果排骨粥】

    大米50g、糯米30g、猪肋排100g、白果30粒、盐适量、葱花适量

    1、排骨切小块洗净。

    2、大米和糯米洗净用清水浸泡15分钟。

    3、白果放入保鲜盒。

    4、然后放入微波炉高火2分钟。

    5、取出剥去壳备用。

    6、排骨开水焯烫一下过凉备用。

    7、把电压锅内胆加入适量的清水,放入排骨和大米,白果。

    8、然后放入电压锅中。

    9、加盖按下煮粥健。

    10、滴声提示后,开盖加入盐。

    11、盛入碗中后撒少许葱花即可

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