事件：昨晚先生喝酒，我来开车，车里又是音乐，又是导航，手机还导航，有些乱，先生还从我的方向盘上操作
情绪：我眼神不好，夜里开车又下雨，我就特别担心
行为：试图关闭音乐，发现关不上，看到先生弄我方向盘，我应激反应，喊他一嗓子
应对方式：指责
感受：害怕，恐惧，感受到不安全
观点：1，先生开车时特别反感别人乱动，怎么我开车你就乱动
2，车里放那么多导航，又是音乐，挺不好，特别让人心乱，也不知他平时是怎么开车的
3，我开车习惯安静，容易听清楚导航，
期待：
对先生
1，关闭音乐，关闭车导航，只留一个导航
2，不要喝酒
3，不要乱指挥
对自己
1，熟悉方向盘上的按键功能
2，能够靠边停车，把导航弄好再开车
渴望
对于自己没把握的事情有很大的不安全感
自我
安全感下降，爱的能力下降，
三句话
1，我是有选择的，我可以选择靠边停车，弄好导航，再去开
2，我是有学习能力的，对于不熟悉的未知的，只要我想学，我是能学会的
一个行动
请教先生培训我车里的使用功能
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本文标题：冰山打卡7
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