1. 学习低谷的根本原因就是没有真正搞清楚。只要高频回顾，就能急速推进。
2. 学习就是张肌肉。高效学习的必经之路就是重复。
3. 为何有些人永远处于学习的痛苦中？
是因为从舒适区直接跳到了恐慌区。
从舒适区到达学习区，在恐慌区的时候要再回到舒适区，循序渐进。这完全复合费曼的终极学习法，你从头读，一直读到读不懂为止，再重头开始读。
4. 循序渐进，步步为营，是高效学习的唯一道路。能够实施的人获利。不能做到的人受到惩罚。
5. 费米的思考方法在杨振宁思想中起到了无法磨灭的影响。他写道：我们懂得了，学物理不应该只狭窄的学一个专业。学物理应该从平地开始，一块砖一块砖地砌，一层层价高。我们懂得了，抽象化应该在具体的基础工作之后，而绝非在它之前。
6. 我们学习效能太低，因为我们太聪明了。以为自己一口气能学很多东西。
7. 我们太傲慢了，以为学到一点东西是容易的事情。
8. 我们太盲目，无视世界上最伟大的头脑。以为自己比他们更厉害。所以一次次陷入思想混乱，学业挣扎，甚至人生危机中。
9. 我们胆怯，不敢直视真相，采取断然行动，我们贪婪，贪多，嚼不烂。消化不良，所以厌食，还强迫自己吃
10. 暴力学习的核心思维程序：
循序渐进=快进=熟练=孰能生巧=上瘾-跃进
第一章第一节满分（趋近100分）
第一章第2节满分（趋近满分）
综合复习满分（趋近满分）
以此类推。
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