从小学到大学一直到我们工作很长时间，我们总是在不断写学习计划和执行学习目标。但是我们总是发现。目标定了一堆，但是回头看。发现没有几个目标是真正实现了的。复盘总结总是找不到问题所在，但是为了保持学习力。很多小伙伴就只能咬牙坚持下去，但是结果往往不是那么好。
在终身学习的时代，如何有效学习与坚持学习一样重要。美国国家智库美国进步中心高级研究员乌尔里希.伯泽尔的最新力作，汇集学习领域最新的国际研究成果。内容扎实，可读性强，刚一上市即被评为美国亚马逊好书。
作者：
乌尔里希.伯泽尔
书里介绍了6个策略，可以帮我们获得正确的学习能力和思维，成为一名高效学习者。这6个策略（或者说是6个步骤）分别是：价值感、目标、提升、实践、融合、反思。今天因为篇幅的问题，我们重点谈谈第二个步骤：如何制定一个行之有效的学习目标？
学习活动需要聚焦学习目标 P64-65
我们花了大量篇幅介绍上面这些情况，是为了解释为什么我们需要在学习活动中聚焦学习目标。为了掌握专业技能，我们们需要把它们分解成我们大脑能够消化吸收的片段，然后把我们的注意力集中在这些分散的信息片段上面。换句话说，我们需要把专业知识分解，使之可以通过短时记忆的狭窄通道，并存储在长期记忆的大脑空间里。
这种观点还解释了，为什么我们在从事学习活动的时候不能多任务并行。听音乐、开车、写计算机程序都会拖累短时记忆，从而造成我们的理解能力下降，甚至在演示文稿的过程中播放一些音乐，都会干扰我们的学习活动。有一项研究指出，收看在线课程时，不播放背景音乐的人比播放背景音乐的人掌握的内容要高出150％
演示文稿时也是一样。因为短时记忆的限制，我们每次接收少量信息会更容易掌握所学的内容。所以，通常情况下，在PT（演示文稿软件）文件的每一页少放一点图表，人们记住的信息反而会更多。这也解释了为什么作家都喜欢使用短句。用尽量少的词，在表达重要观点时多停顿一点时间，这些都会让人们更容易吸收其中的信息。
心理学家斯韦勒提出了一个指导人们学习历史、文学或者数学的外语教学项目。该项目证明，把两个课题整合在一起，人们反而学的内容更少了。斯韦勒说：“这样做哪个也学不好，因为认知能力已经超负荷了。”
99%的人制定目标有误，那么也就注定99%的失败
很多人学习目标设定失败的关键有两点：1、目标太多过于分散
比如：张志军在定5月学习计划是这样的：1、阅读十本经典的现代中篇小说。2、读5本中国历史书籍。3、阅读一遍圣经。 这样设定目标的结果就是因为设定目标太多，最后一个学习目标也没有实现。在精通某项技能的初始阶段，专注是最关键的，我们要搞清楚我们要学习的究竟是什么，然后设定阶段性目标。张志军最大的错误是：学习目的不清晰，学习焦点不清晰。这样最终学习目标无法完成从开始就出现了。所以我们归纳来看，他阅读这些书籍的目的是为了增加个人的能力，为写作《中西方文学差异做准备》。那么可以把目标设定的更加聚焦一些，可以暂定为：阅读10篇国内外的现代文章。
太多目标就是没有目标
很多人学习目标设定失败的原因还有第二点，就是目标设定不清晰，无法清晰的知道怎么算达标。
大量研究表明，具有清晰目标的人，比设定“好好工作”“多读书”这样含糊目标的人，取得的成果要好得多。所以，设定“学跳华尔兹”这样的目标，不如设定“每周参加一次华尔兹课程”这样明确的小目标。这里对于目标的设定有一个原则可以借鉴就是——“SMART”原则
我们也常常设定这样的目标：“从明天起，做一个勤奋学习的人。”但是，这样的目标往往不能实现。而如果按照SMART法则来设定目标，实现的可能性就大大增加了。
Specific
目标要具体。“做一个勤奋学习的人”，不是一个具体的目标。“学习更多管理知识”更具体一些，但是还是不够具体。“学习更多拆书知识”又更具体了一些，但是还不够具体。怎样才具体，要加上第二点。
Measurable
目标要可衡量。而要可衡量，往往需要有数字，把目标定量化。“写三篇拆书实录”就更具体了，因为它有数字，可衡量。
Attainable
目标要化为行动。“做一个勤奋学习的人”不是行动，“写三篇拆书实录”是行动。但是，实际上“写”还只能算是一个比较模糊的行动。怎样才算写？写了500字算不算写？记流水账的写一篇算不算写呢？所以，还可以继续细，化为更具体、更可衡量的行动，“写三篇拆书实录，确保有一篇在拆书帮公众号发布”。
Relevant
目标要现实。一定要和你现在的能力是挂钩的。如果你连什么是拆书法都不清楚，那么写三篇拆书实录就是一句空话。这里需要注意目标一定要是自己可以达到的。
Time-based
目标要有时间限制。多长时间写完三篇拆书实录呢？对我来说，一般是40天，最多不超过6个星期。根据你的实际情况，可以是三个月，可以是六个月。因此，加上时间限制后，这个目标最后可能变成：“在未来三个月内，写三篇拆书实录，同时确保有一篇在拆书帮的公众号发布”。
对于爱学习的你，我们总是不断的进步。但是常常是设定学习目标，然后没有完成。又设定一个学习目标。总是在低效率上的重复学习，今天我们分享了乌尔里希.伯泽尔
的《有效学习》的第二个步骤，如何设定一个可以实现的学习目标。希望对于你的高效学习有所帮助。明天我们再来分享高效学习的第三步——提升，敬请期待！！！
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