对话1000公里

怎么说呢，本来决定付费打卡坚持日更，坚持了不到几天，又开始被各种事为理由终止日更了，习惯了重新打卡这个到处显而易见的操作了，然后日子又进入了无任务规划错乱的状态。

可是心里有的很多东西总是在翻腾，叫自己必须快点拿出计划来，苏菁妈妈《再坚持一会》中写到：行动本身会增强信心，不行动只会带来恐惧。

而现在的状态大概可以归结于即将进入恐惧阶段吧。所以还是提笔写文章，希望做的计划能得到行动的青睐，真的实行起来。

重新看苏菁妈妈的《再坚持一会》的读书笔记，发现了这些年自己学会的是间接性坚持，就是那种断断续续坚持又放弃的状态，一次又一次，大概和无限循环小数一样，无论哪一件事，自我评价是坚持到自己满意的事很少。

但一定要说坚持的事，也许这两件是:过着生活和化妆。

记忆中没有比这两件事坚持更久了，从一开始选择了生活就一直生活着，不然这23年的自我是怎么成就的，是自己坚持的结果。

而从大三开始化妆就一直坚持到现在了，这件事从来不会给自己带来压迫性，任何情况下自己都愿意腾出时间和精力来做，同样是可以让自己变自信的事，化妆和运动，我仿佛偏爱了化妆。

谈谈我大学的一千公里吧，据不完全统计就有1000公里了，是个有点骄傲的数字吧，从悦跑圈的790公里，加上最近keep截止今天累计165公里，再加上在健身房那段没有计算在app上，加起来有30天每天坚持10公里的跑步，全部加起来就当等于1000公里。从2015年到现在2018年，这样的1000公里算坚持？我给自己的答案是正坚持50分，这五十分怎么算。

对话1000公里 对话1000公里

1. 它让我发现自己有一个安放情绪的方式，开心的时候去跑步，心情就会更亮堂；不开心的时候去跑步就会慢慢舒缓自己的情绪；和朋友一起环校跑，那种和风景打交道的开心也是不错的；还有它让我有一个信念流汗了就会瘦了。

2. 它让我从大一的800米体测4分多钟，到后来3分30秒左右的800米优秀成绩，克服了跑800的恐惧

3. 它让我大一到现在瘦了10斤。

4. 它让我的生活状态有了新的书写方式

5. 它让我认识了很多很有毅力很自律的人

6. 它让我的耐力有了层次的提高。

但同样是另外缺少的50分，该怎么算了呢？跑了1000公里了，还是没有瘦成自己喜欢的模样，还是会因为别人的一句最近又有点小胖了哦，最近长胖了之类的话而心里不开心，道理自己该总结了：

1. 没有一直坚持，中间断开时间太多了

2. 饮食不规律，暴饮暴食的次数太多了，嗜甜如命的情结。

3. 心里不相信自己可以瘦，然后负面情绪太多了。

4. 还有就是到了平台适应度了。身体适应了，只是成为了一种习惯，它对减肥的作用已经很少了，通过跑步来减肥的身体机制已经被控制，来来回回的一点掉秤吧。所以或许应该实践一下苏菁妈妈的建议：

1.坚持是种好品性，但你必须随时启动常识和智慧，当发现自己的选择有偏差时，要合理调整目标，放弃无谓的固执。

我应该为自己的减肥设计一个真正有用的方案并且实行，而不是只是习惯性跑步，，而且是在持续性坚持，间接性颓废的状态下。

2.不管别人怎么肯定地给你下结论，给你判“死刑”，哪怕他是那方面的权威，你自己都永远不能放弃对自己的希望，因为你的命运是操纵在你自己的手中。

所以别再那么在乎别人对自己的评论，日子是过你的还是他们的。接受善意的建议，对于那些会刺伤自己的言论就忽略。

3.在现代社会中，大人和孩子缺乏的并不是掌握某种知识、技术的能力，而是一种创造的热情以及怀有一颗丰富、高贵、安详的心灵。

所以对自己健身减肥这件事。应该把这种热情和安详的心态融进去。

4. 如果说人生最大的财富是生命，那么我要说，人生最大的收入就是心理健康。

所以建议减肥的女孩们多关注自己的心理情绪，不开心就要释放出来，心理健康能更快减肥成功，以自身经历来说，处在负能量的减肥失败情绪很多次，承认自己减肥心态不健康，所以很慢很有负担，所以多照顾自己的情绪，可能减肥会更快。

对话我大学的1000公里，心里有点放松了，谢谢大学看的第一本书给自己的这些宝贵礼物。建议女孩子可以看苏菁妈妈的书。你会有不一样的收获哦！

重新打卡写作day1