人之所以区别于其他动物，是因为人有思考力，正因为有思考力，人才创造了这个缤纷色彩的世界。但不可否认的是，情绪会影响一个人的思考力，当人情绪高涨的时候，认为自己无所不能；当自己情绪低落的时候，认为自己一无是处。这大起大落的情绪波动会极大干扰人的思考力。
比如，当我心情好的时候，妈妈对我唠叨：多穿件衣服、不要乱花钱、开车注意安全等等，我会觉得特别烦，不屑一顾。相反的，如果我遇到了挫折，情绪低落时，妈妈同样的唠叨，我会觉得特别亲切，感觉自己有人爱，特别幸福。
情绪化思考容易导致两个极端，要么好到极致，要么差到极致，很难看清事物本质。孔子讲究中庸之道、过犹不及，那么，如何才能避免情绪化干扰，更理性地看清事物呢？
1、觉知自己此时此刻的情绪
2、问自己：相反的情绪是什么？
3、如果过了1年、3年，你的看法又是什么
怎么理解，咱们看个例子。
比如，王富贵做出了成绩，但我一直瞧不起他，认为他获得的成绩，完全是因为运气，那么，此时此刻我的情绪是妒嫉。
而刘秋香对王富贵持相反的情绪，认为王富贵有能力、潜力无限。
一年之后，我会因为看不懂王富贵的过人之处而后悔，因为如果我能早点学习，也许自己的成长会更快。
思维是把武器，能斩断世上所有的艰难险阻，但如果掌握不好它的力度，它就会成为一把凶器。情绪就是武器的力度，不受情绪干扰地思考，理性地看待事物。
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