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持续阅读，听书学习，情绪日更第942天。
发现长久的观察和思考，用文字梳理记录情绪，有益于寻找到情绪的起源，明白情绪背后的需求，锻炼自己心平气和地说话做事的能力。
同时，还明白了一个为人处世的基本道理，那就是他人如何认为、如何评价、如何议论，根本没有办法影响自我所处的真实状态。
假如，日常生活中，出现自己因他人的评价，心烦意乱、坐卧不安，甚至为此有一些无聊的举动，那么我就用倒霉、可怜，来提醒自己，因为我已经被他人评价左右了。
有过30多年，时常出现被他人评价左右的痛苦经历的我，现在彻底明白这是一个人相当可悲的状态之一。
这就是我，942天持续走在寻找情绪智慧“精灵”路上，用文字与内在自我沟通交流的最大收获，也是阻碍我自信从容成长的“第二桶金”。
在日常生活中，文友们有那些面对现实接纳自己的小窍门？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多有缘人。
漫画图片来自【蓝平画画】
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