只有自己当自己是宝贝，别人才会把你当宝贝

旋转跳跃我闭着眼

昨天跟大脑先生通了34分钟电话，觉得好激动好兴奋，因为感觉内心的疑惑获得了很棒的答案。

一、为什么做不到好好爱自己？

原来是焦点的方向不对

一直很疑惑我应该怎样爱自己，尝试发现自己的优点，然而一旦出现失败的事情就完全把自己推翻，周而复始。总是觉得别人很厉害，自己什么优点都没有，觉得自己不如别人。我偏向把注意力放在其他人身上，没有把注意力放在自己身上，没有了解自己的喜好自己的需求，我决定要每天关注自己的感受，从心出发，记录自己的喜好、优点，把自己的优点打磨成能力，然后满足自我的需求和期望；

蜜汁微笑

二、遇到领导就害怕，怎么破？

我但凡遇到领导或面试官我就异常紧张和害怕，一紧张就表达不清晰，一旦当对方不是我的领导只是其他人的领导，我则沟通自如。私下尝试使用结论先行、逻辑框架分点论述，以及尝试自我暗示放松心态，深呼吸、当对方是萝卜的方法，均不奏效，一旦领导问到我过程的问题，我就紧张到脑力一片空白，不知所措。

老师告诉我这是两个问题：权威抗拒和上下沟通不顺畅。

1、权威抗拒

1）需要调整意识，要明白很多人都这样，这是一种正常的情况，要包容自己，告诉自己只是一种自然反应；

2）学会自信，如何提升自信力？要做好资料准备，才可能内在有底气，当你处于该领域的专家，则更自信应对该领域的各自挑战，而成为专家只是下功夫的准备和时间的过程。老师还教了一个有趣的练习技巧，因为我是黄红型，则可以充分运用我的想象力，想象对方做一些可爱、搞笑的动作，例如跟对方对话时，你可以夸张想象对方很嗲的说话，如同对方换了变声器，可以树立新的形象，觉得对方有趣；

2、上下沟通顺畅

1）了解领导性格，这是有关沟通技巧的问题，根据不同领导性格准备不同材料，领导经常问细节和数据要做好充分的准备，因人不同；

2）学会切换缓冲，可以提前准备了表格、PPT，以及准备一些细节，让领导先行过目，自己可以借此切换缓存状态，调整紧张的情绪。

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三、觉得自己偏向与工作不吻合，是否该考虑换工作？迷茫什么工作我更合适？

1、扩展对职业种类的了解

考虑适合的工作前首先你需要了解足够多职业，累积足够多阅历，不然只知道一两个职业那不是选择，那是只能接受或放弃；

2、聆听内心的声音

迎合还是找职业迎合你？目的是稳定还是挑战？这些答案都是需要自己慢慢去了解的，不要给自己借口，创业的人很多从50岁起步，销售也可以与生活平衡协调，记住选择永远大于努力。

先了解自己，目的性不强就会迷茫。如果没有尝试就去否定，等于你的机会大门未开启已被你关闭。

每个偏向都有自身的优势，不存在偏向的好坏，综上小结：

1、把注意力放在自己身上，先了解自己优势，例如黄红型的具有创造性、点子特别多、洞察力、敏锐直觉、注重人际关系建立，哪怕活着就是优势，然后尝试把自己的优势记录写下来；

2、尝试将优势变成自己的能力，与其耗费在自己时间在不擅长的领域，不如发展自己的优势，将优势或感兴趣的领域深入学习，变为自己的能力，让自己具备更多能力后你才有更多选择权，才能满足更多的期望；

3、发至内心地爱自己，学习接纳自我，而不是迎合别人或太在意别人感受，应该关注内在自己的喜好、感受，我喜欢就是喜欢，大胆说出来。

记住只有自己当自己是宝贝，别人才会把你当宝贝。