8月17日(减脂20天)
目标体重:55kg
原始体重:65.1kg
昨日体重:61.15kg
今日体重:60.75kg
昨日餐单:青菜餐第3天
8:00 鸡蛋1个,青菜200克
12:00 青菜200克
15:00 酸奶100克
19:30 鱼肉100克,青菜209克,海带汤一碗
全天喝水:2000ml
走路8200步
8月17日(减脂20天)
目标体重:55kg
原始体重:65.1kg
昨日体重:61.15kg
今日体重:60.75kg
昨日餐单:青菜餐第3天
8:00 鸡蛋1个,青菜200克
12:00 青菜200克
15:00 酸奶100克
19:30 鱼肉100克,青菜209克,海带汤一碗
全天喝水:2000ml
走路8200步
本文标题:幸福减脂第20天
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