今天记录：7km 用时44分 446卡
速度提高了。✌
这次跑步的记录比上次好了，快了一些，虽然在开始的时候，速度的提升使得身体有些吃力，但是通过快慢结合，没有停下来，慢慢坚持下去了，特别是在最后两公里，很轻松。
在跑完7km后感觉自己还可以继续跑，但是又想留个目标，挑战8km，想慢慢地锻炼，提高自己耐力。
跑完全程第一个感觉就是：舒服，甚至有些兴奋。
每次坚持完成心里的目标时就觉得无比激动开心。
自己现在最想的莫过于参加一次跑马，尝试挑战自己，不用太在意结果，只要自己能坚持跑完就觉得自己很棒了。
绕着玛珥湖跑步真好。
转过身看看，坚持跑步两年了，也没有自己想象的那么困难。
虽然最开始跑步的初衷是因为学校每个学期强硬要求完成跑步任务。但其实这是为了锻炼身体。
虽然刚开始自己也很拒绝跑步，而且当时每次跑步才800米，甚至都不够1公里。为了应付学校的任务，勉勉强强地动起来了。
刚开始跑步的时候真地很吃力，就像刚刚开始逼自己养成阅读的习惯一样难。
没有耐心，断断续续。
现在回想，到底是什么让自己坚持跑步，坚持下来，成为一个习惯？
好像自己也摸不着头脑，就像突然之间自己就意识到坚持跑步应该是很不错的。
起先的抗拒，到后面的接受，再到成为一个习惯。
可能首先是因为意识到要锻炼身体了。
小学时总是要往“医院”跑，动不动就感冒发烧，体质太差了，初高中阶段就稍微好些，但是自己也是一个鼻炎患者，以前试过很多奇奇怪怪的偏方，是在是不怎好受。偶然听到同学说自己的叔叔通过跑步鼻炎好了
听到成功的案例，自己就蠢蠢欲动了，然后就在意念里给自己洗脑，跑步可以治好鼻炎，以后就不用捧着纸巾了。这可能是原因之一。
后来，和舍友发生了一些事情，我不知道怎么发泄或者调整自己。
不敢和家里人说，和朋友说了也没什么多大的意义，就是感觉自己性格懦弱，没错，懦弱。只能到操场上去一路狂奔，挥洒汗水。
跑完步后整个人真的轻松很多，情绪可能随着汗水掉落在地上了，剩下的只是跑步带来的愉悦感。
初次体会到了跑步的乐趣，这也是成为自己调节情绪的最佳方法。
很多事情，不知道怎么说，要么写下来自己和自己对话，要么让它随汗水滴落吧。
最近的跑步
还有就是记得第二次考六级的时候，感觉自己又要为六级再贡献自己的一份钱时。
真的太压抑了，说出来也没有改变什么，后来去跑了5.6km才彻底把它放下。
真的，有机会去尝试吧，去迈开腿，不管是跑步还是什么，去尝试运动，或许会有意向不到的结果。
记得抬头仰望，因为有天空
好几天没运动了，心里没有以前那种不安。可能是懒惰。
今天早早地去跑步了，跑了一圈，走了半圈。可能今天走路加跑步的距离超过10km了吧。但真舒服，虽然成了坐下来以后就不想起来的状态，也知道了自己的接近极限点点。
因为去的景区跑步，恰好遇到来观光旅游的老人旅游团。跑步时遇到挺多有趣的老人家
一直绕着湖跑步，那群老人家坐在观光车上绕着湖转，跑到最后，可能老人家们看到我一直在跑步，后年还在车上跟我说加油。
他们真地太可爱了。
跑完的时候真棒，这天挺多人。
然后慢慢地散步，今天时间还早，可以散步半小时。
随便记录一下
拍不出想要的效果
在这附近，顺便拉伸一下。
然后坐在湖畔边的小阶梯，这里没有围栏，可以直接碰到湖水，清澈又凉快。
徬晚微风吹过，湖面微微翻起小波浪。
听着水声，一下子感觉好好听，就录了下来。
回播的时候觉得这个波浪声真真能安抚内心的急躁。
惬意的小时光或许就是这样在忙碌充实的生活中偷来的吧！
回来的时候，看到各色各样的人群，看到一群男生拿着吉他，似乎在对拍子准备合唱，面对着夕阳，画面真美。
偷偷抓拍的
9.29 徬晚6点 开始
半圈的时候，速度还行呀
这次跑完一圈只用了37分钟，比上次用时短了，而且也没有多大压力。感觉可以适度提升一下了。
这会夕阳已经快没了，人也少了许多。
可以边听歌边跑步，十分轻松。
没有遇上什么特别的事，不过在半路看见几个女生在荡秋千，面向平静的湖畔，有说有笑的样子。
小感慨：原来生活这般美好，三五个朋友说说笑笑，也不需要太多的修饰，真实的你我。
跑完和放松，接近漆黑的天空。
在回去的小道上录了一下昆虫的鸣叫，或许可以用来当安眠曲，要是能配上风铃声或许会更好……
充满着夏天的气息，带来内心的清爽。
走在路上，几乎没有什么灯光，在接近出口时，一盏明灯照射着，眼睛一时难易适应。
看到出口了。是我最后一个出去吗？好像不太可能。哈哈哈
这样子看像什么呢
今天的跑步完成。
还不想出去，可惜夜晚悄然无声的来了；
还想走走，可不想与蚊子结伴而行。
写了一些事，但是我也不知道写了些什么事
平静不少，继续往前。
9月最后一天的夕阳
9.30 国庆将至
每个人都怀着喜悦的心情往家的方向奔去
今天再跑一次，9月的最后一次跑步了。
今天打破自己的最长跑步记录7.22
7.22km 下一次8km？
好像8km才是自己的目标，可能听错了播报
不过没关系，继续跑下去就好。
跑步之前有些疲惫，刚开始有些吃力，
但是到最后竟然不想停下来，抵不过太阳下山后的夜幕，
跑步的时候也感觉到了许多虫子在飞，好像还吃了一个不明物体？咦✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
所以还是停了吧，明天或许继续。
中途遇到了一对正在拍婚纱照的情侣，在夕阳下肯定很美。
景区的一些商店还在做收市工作，为明天可能迎来大批游客而做准备。
没有什么特别多事，只是一天平凡又充实的日子。
10月继续出发，会不会有一天就可以尝试跑马呢？半马也可以？
想着可能会高兴极了。
好吧，慢慢来，不着急。
慢慢跑，一次一次来锻炼自己，一次一次来提高自己。
最重要是要开心、放松，不要忘了最初为什么会喜欢上跑步。
远方好朋友带来的祝福
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