看这本书之前，刚好看到这么一句话 "爱吹牛的人有两种，一种是自卑的人，因为他无法满足自己的内心并且不满于其他人的优越;另外一种是把自己的未来和梦想事先说出来，再按照这个努力！但就着积极心理学，我并不支持这个说法，就像这本书里对幸福感的定义，愉悦感是幸福感的一部分，想要获得真正的幸福，必须去发现自我的优点，并进行充分发挥，去实现自己的价值。而对于愿意吹牛的人，不管是第一种类型抑或是第二种情况，都仅仅是一种逃避行为，不愿意正视自己的问题，也就谈不上解决方式，当然并不能得到真正的愉悦。而这也是积极心理学的其中一部分意义所在。
积极心理学的意义，我认为重点应该是在积极二字上面，因为心理学在不同的人看来有可能是处理方式也有可能是态度体现或者是内心的反应，但积极可以在更加多方面体现它强大的功效。积极首先是应该是有自我创造幸福的能力，这无关乎物质和能力，上班有可能会被骂，考试也许分数不高，工资也许不高，爱情可能不是你想要的，但创造幸福就是在工作被骂的时候找到自己的问题并解决是开开心心下班，创造幸福就是考试分数不高的时候一笑而过再继续努力，创造幸福就是工资不高的时候用手中的钱做自己喜欢的事情发挥自己的光彩，创造幸福就是爱情并不能给你带来期许和面包的时候多爱自己。把生活过的极致是一个态度也是一个目标！对于自己生活状态的不满足也是因为自己不够努力，不是所有的幸福都来的那么轻而易举。
对于积极心理学我想发表的是我对于积极带来的价值体现。就如我最近工作过程中碰到的一个问题，在看完这本书里的部分理论之后，我突然间更加释然，当然也很羞愧。首先是情绪上，情绪是积极的最直观体现，积极的情绪应该是可控的，消极情绪在我为时不长的工作期间做了很多次拦路虎。正如书本中描述的 "恐惧会使我们想要逃跑，愤怒使得我们想要进行攻击，厌恶则令我们想呕吐"。比如我的拖延症后遗症就是不断地逃避，逃避之后的恐惧感铺天盖地，愤怒和厌恶在此期间，影响了很多次判断。但现在回过头来想想，我就不停地反想不停地质疑为什么我要和他们一般见识，我生气我发怒对我有任何帮助么？答案是没有，后果只有两个，一是降低了我工作效率二是影响了我这一天的幸福感。所以结果是得不偿失，其实也通过情绪反应自己的不自信。但是积极心理有一个特质就是很快从这些消极情绪中找到让自信回来的理由，比如发现自己不能控制情绪时马上转移注意力。
看完这本书，又一个感受就是追求生活中的幸福感，必须无时无刻用积极理论创造价值，而避免自卑出现的最好方式就是逼迫自己学习，不逼自己永远不知道自己能做到几分。
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