原文：
但要想更高效地学习，保持充足的睡眠还是很重要的。
休息日也应该和平日一样，尽量在相同的时间起床。即使醒来之后还是特别困也不要睡回笼觉，等到中午再睡个午觉就好了。
经验：
我感觉挺吝啬自己睡眠时间，每次都强迫自己去睡觉，也不知道自己在熬什么。
起床规律挺正常的，就睡觉时间还不够，晚上睡觉时间一推再推，到最后没时间了才不情愿的去睡。
原文：
但要想更高效地学习，保持充足的睡眠还是很重要的。
休息日也应该和平日一样，尽量在相同的时间起床。即使醒来之后还是特别困也不要睡回笼觉，等到中午再睡个午觉就好了。
经验：
我感觉挺吝啬自己睡眠时间，每次都强迫自己去睡觉，也不知道自己在熬什么。
起床规律挺正常的，就睡觉时间还不够，晚上睡觉时间一推再推，到最后没时间了才不情愿的去睡。
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本文标题：阅读比652天-考试脑科学
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/grqsbdtx.html
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