复盘笔记 素白
[打卡第 123 天—— 多维度复盘笔记
把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白
起床: 6:40
入睡: 24:00
天气: 阴天
加班: 8小时
心情: 充实
任务完成情况:
第128天终生学习完成打卡✅
第123天晚间日记40min✅
晨间冥想8min✅
上办公技能课2.5小时✅
打球1h，实际0.5h✅
见朋友1h✅
公众号文章编辑和发布1h✅
001今天我利它了么
为思享会和朋友群做专属海报兼聊天背景;不知不觉请朋友喝绿豆汤;分享注册公众号方法给朋友。
002学习/信息/阅读
学到表格打印小技巧，尤其设置页尾填写方式。学到手动制表步骤。PPT放映方式得到新知。
学到医疗行业的严苛控制，体会到行业不容易。如他说成堆资料要看，验证严格。清楚抗癌药价格昂贵，即因开发临床成本高。
003健康/饮食/锻炼
没吃水果，绿豆汤很解暑，虽然味道不及人民路那边。
打球半小时，流汗轻松。
004思考/创意/未来
地方小，喝绿豆汤碰到一起跳舞的朋友。
找到性格互补对象，木讷也会有改变，比如祥。
及时止损，尤其长远关系无望时。
大热天打球，本来有点不想去，后来打球后舒服了，有氧运动很棒。注意后续提前订场。
005今天感恩的三件事
感谢祥请打球,感谢随请喝绿豆汤,感谢毛请吃甜品和面;感谢亲戚阿姨介绍朋友;感谢房带来工作经验。
006周目标完成进度
更新两篇公众号文章，分周四和周日发布—周四未完成，周日✅
007今日情绪调频练习:
事件:无
情绪: 无
结果: 无
008对自己的鼓励
运动专治各种不开心。
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