《你的善良，也许只是软弱》读书笔记 攻击性之活力之美之三

《你的善良，也许只是软弱》读书笔记 攻击性之活力之美之三

原文作者：黄玉玲  笔记作者：石宏博

原文：

攻击性“爆棚”的边缘来访者

在心理咨询与治疗界有一类来访者，他们拥有边缘性人格组织特征。跟这种人格特质的人在一起工作，咨询师几乎是不会打瞌睡的。因为在咨询关系里随时都有一种张力，他们会因为灯光刺眼了一些而感到很生气；会因为今天咨询师迟到了一分钟而大发雷霆；会因为咨询师说的某一句让他们感觉不适的话而立刻攻击咨询师，并说咨询师竟然如此无能，竟然不能够理解他们。

刚入门的咨询师很有可能瞬间就“倒下去了”，因为对方的火力实在太猛。但同时这样的来访者又很深情，当他们能偶然感觉到咨询师的一丝善意、一丝温情时，他们将给咨询师更多的深情。曾经有一位来访者在我们的一次会面时说，她今天路过一家店，发现里面有很多很飘逸的裙子，她想到了我喜欢穿这样的裙子。在那个时刻，被人这样想起，我很幸福。

有的来访者会说，等他搬到另一个地方了，要拍照片给我看一看他住的地方。他会让我看到他窗外的风景，会告诉我他很想念我。

他们的行为、语言通常都非常具有攻击性，而透过攻击性我看到了深情和炽热。如果进一步观察，你就会发现，他们在童年时代往往经受了很多可怕的对待。这种经历就像是一种“死能量”，紧紧地压迫着他们。同时，在他们的攻击性背后，一种叫作“生能量”的驱动力顽强而坚韧地活跃着。那些生与死的对抗是让人震撼的，也是极其悲壮的。

在咨询关系里，咨询师为此类来访者提供的是类似于妈妈子宫的包容环境。在平时的关系里，一些人非常喜欢和这一类人在一起，比如没有活力的人会非常喜欢这类人能够带来的刺激。很多和边缘人格者相处的人，都会难以忘怀他们的活力，但是建立的亲密关系大都难以长久。

笔记：

边缘性人格障碍（BPD），是一种心理疾病，如果患有这种疾病，需要专业的心理治疗，必要时，辅助药物治疗。

患有这种疾病的人很难像正常人一样，拥有一段和谐稳定的关系。通常，他们的攻击性会爆棚，也不会正确的表达攻击性，所以他们的人际关系会断裂。

原文：

总结

（1）没有攻击性，伴侣间的关系就是一潭死水，无法让人期待。

（2）孩子的活力是攻击性的体现。在孩子小的时候，让他们更多地表达攻击性，对于人格发展有重要的意义。

（3）老人在迟暮之年仍然可以通过创造性方式转化攻击性，以防御对死亡的恐惧。

（4）具有边缘人格组织特征的人，可以搅动关系，让人们着迷，但过于强烈的攻击性会破坏关系。

笔记：

生能量与死能量

人是社会型动物，所以，如果没有一个健全的人格，或者在一个人童年时期遭受了父母的虐待的情况下，人的内在会有一种自毁机制，也就是死能量。

这种自毁机制对人的要求非常苛刻，时常让人陷入自我怀疑，但这种自毁机制也是人的一部分，我们需要学习的是如何健全自我，体会生能量的积极作用。

如果一个人的内心声音总是在否定自己，那这个人就要小心了，这有可能就是自毁机制的死能量。

作为生命，一般情况下，我们不能放任这种自毁机制的死能量为所欲为，另一方面，我们也要认识到，这种自毁机制的死能量，它产生背后的根源。

内心的匮乏感，失败的行为，被暴力对待，被羞辱，内在的羞耻感和不配得感，这些都是自毁机制的，死能量的来源。

我们常常说要有一个健康的自我，这个自我，是生命的自我，而不是那个常常否定自己，让自己痛不欲生，陷入到自毁机制当中的死能量。

当然，作为一种生命，有生就有死，但是作为一个生命个体，向生的渴望与行为，才能被算作是健康。

如果觉得自身的死能量爆棚，那么一方面是认知疗法，体会这些死能量的来源，觉察它，觉察认知，觉察行为，觉察情绪，觉察模式。

另一方面是正念冥想，和增加体育锻炼。

作为一个正常人，在生活当中失败了，进入自我毁灭机制的下滑的通道，往往在下降到一定的时候，就会触底反弹。

这个触底反弹就是生能量的求生欲，如果一直没有反弹，那么一方面可以自己找出原因，如果自己找不到原因，可以寻求专业的人士帮助。

对于生命来讲，死能量就是一种自我惩罚的机制，适当的体会死能量，会明白这个世界的现实与残酷，所谓吃一堑，长一智，反弹过后，固然，人的创伤还在，但是某些方面，人也成长了。

但是对一个健康人来讲，过度地体会死能量，是没有必要的，也是不建议的，毕竟上天有好生之德，放弃生命，一般情况下，是不提倡的。

反弹过后，人会自我重构，也许，重构，就是一种生命的手段，需要注意的是，这种重构需要一定的修养，自己平时也要注意为这种修养留下物质条件与精神条件，以备不时之需。