前几天的一个晚上，我因为某一件事正在有情绪，儿子拿着一本书试图大声的压住我和老公谈话的声音，让我给他讲，我越生气了，叫了一声儿子，瞬间意识到不能这样对孩子了，我告诉儿子，妈妈这会儿有点愤怒，你很好，这是我的情绪，我需要安静的处理一下我的情绪，你看你是准备安静的陪着我呢？还是自己玩一会儿。儿子看了我一下，说妈妈我先自己玩一会儿。安静的走开了。我独处了一阵就感觉好多了。这时儿子过来问妈妈现在可以了吗？我说可以了。于是开开心心的和孩子一起讲了一会儿故事、玩了一会儿。这样我和孩子也都不在有情绪，我也陪伴了孩子，老师说了要高质量的给孩子陪伴，否则那样我不舒服孩子也没有真正得到陪伴，老师还说“我是一切的根源”。带着觉察过日子，感恩老师让我有这样的觉察，老师的干货满满，谁和老师相遇谁受益。(亲亲)
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本文标题：带着自我觉察生活
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