五勤记96·三点式看马拉松
中点
“加油，加油！”
临近上午九点，拉出安全线的马路上，马拉松选手不断地跑了进来，算下来7:30从五一广场出发，沿着规划好的路线，不到一个半小时的时间跑近奥体场馆，然后再进行下一段路线循环，这样的速度是快还是慢呢？
每年一届的福州马拉松，今年是近距离观看的一次，与其它比赛关注冠军关注明星选手不同，马拉松已经上升为全民健身活动，氛围比起名次的关注来说更加重要。
马拉松的路线基本都在市区，穿越福州大小几个区，住在附近的居民可以用轻松出行的方式，近距离感受这样的体育赛事。甚至可以足不出户，在客厅，在阳台，泡上一杯茶，像看电视一样看比赛，角度自由切换，耳边还是独一无二的背景立体声。
“加油，奥利给！”
一个男孩在阳台上喊道。
尽管处于比赛的中场， 街边与小区的旁观者，热情与兴致丝毫不减。
大家的关注，对选手而言就是一股无形的力量。
终点
鬼使神差，我的车子竟然驶入马拉松终点现场最后的800米。
中午12点半，全程的马拉松迎来最大的一拨选手。
这最后的800米，已经和成绩无关，因为场内的前三名早在接近的前两个小时就诞生了。
是保存体力，闲庭信步的走到终点，一样享受没有奖牌的来自亲人祝福的成功者礼遇；还是最后的发力，来个完美冲刺，让别人的镜头定格一个不是英雄胜似英雄的瞬间；更或是来个花样表演，成不了英雄就扮个表情包呢？
“加油，今年终于破四啦。”
“都到终点了，你就别给压力了。”
这是场外选手亲属的对话。
“看，厨师也到达了，好搞怪呀。”
赛场，一个穿着厨师制服的人，左手拿勺，右手拿铲，在800米处的转角摄像机位前摆起pose，别人要么挥舞拳头，要么竖起大拇指，他却把铲勺敲得叮当响，这个点正是开饭的时间，尽管路上有水果糕点的补给，但跟他临近的选手大部分还是咽个咽口水，倘若是决定名次的冲刺，这一招，组委会要不要判定为犯规呢？
“呀！小兔子们进场了。”
几个着白色装的小姐姐，带着竖起小耳朵的头箍，可爱至极，要不是胸前贴着的号码牌，还以为是啦啦队的呢。
一个光着膀子的大汉跑入现场，满身的肌肉，厚重的脚步，每一步发出的声响都足以让人震撼。
一个蒙面武士出现在大家的眼前，身材匀称，每一块的肌肉都恰到好处，如果再穿上红色的蛛网战袍，他就是蜘蛛侠。
跟着队伍往前走，选手和观众都更加兴奋起来，指示牌上提示只剩下最后的500米了。
“加油，加油！”和家长一起来观看比赛的孩子们跳着、喊着。
这样的加油声不需要家长提醒，也不是孩子们看到自己熟悉的亲人，反正孩子们觉得能坚持跑到现在的人都应该为他们喊加油，这样的声音与奥运赛场上的声音并没有什么不同。
最后的坚持，成了选手和观众彼此的一种力量。
一辆白色的中巴车开过，车上坐着中途退场的选手。
车上的人员要么喝着水，要么啃着面包，体力消耗太大，学会放弃也是一种明智的选择，马拉松年年有，留得青山最重要。人性关怀的组委会组织车辆捡漏似的把退场的选手带到终点，算是为选手弥补一下心中的缺憾吧。
临近中午13点，离7点半五一广场的鸣枪起跑已经过去了四个半小时，但跑进终点区域的队伍断断续续，却没有停的意思。 身着保安制服的大学生志愿者们都吃过午饭，计算着他们可能还要补班的时间。
参加马拉松的选手有两万人，其中30%参加了全程马拉松，估计还有四分之一的选手没到最后的800米线。
跑步者一个个短衣短裤，身着长衣长裤的保安们却一个个冻得瑟瑟发抖。
“早知如此，我也去参加比赛了，看他们的样子，感觉有腿的都能参加。”
“没腿的也可以参加还不好，今天就有一个坐着轮椅比赛的选手，成绩还相当好呢。”
“兄弟们，刚接到消息，最远的选手离这边还有8公里，按我刚才的测算，每公里得七分钟，也就是一个小时的时间，大家再忍一忍，大不了再多要点工资。
重点
①参加马拉松的保底训练量
“小伙子，你怎么不参加？”一个大姐说道。
“平时都没怎么跑步，那敢参加呀。”我笑道。
“看你的身材和他们差不多，参加没有问题的。”大姐也笑了。
真的像保安们说的有腿就能参加吗？
记得去年一个同事也说过类似的话：马拉松要开始了，我准备去报个名。
如此的轻描淡写，好像就没有把马拉松当成体育赛事。
遇到两个刚出场的选手。
从他们走路的姿态，以及小腿上露出紧实的肉，就知道这双腿不一般。
出于好奇，我追了上去。
“你们好，这次跑完全程，感觉如何？”
一人边走边转身，好奇我是不是记者，但又没看到摄像机；是直播网红吗？但又没有直播竿。
“和平时跑步一样，估计会腿酸好几天。”
“听说最快的选手两个多小时就跑完了全程，差距为什么会这么大呢？”
“两个多小时的，那时专业选手，四个小时以内的算是业余选手，至于现在还在路上跑的，已经超过5个小时，那只能算是临时选手了。”
“那作为一个没经过跑步训练的人，能参加这样的比赛吗？”
“肯定平时要有训练，不然会出问题的，组委会也不会让这样的人参加。”
“那你觉得要经过什么样的训练，才有把握去报名呢？比如说参加半马。”
“每天要有10公里训练的量，坚持最少一年以上的时间。全马的要求要更高一些，准备的训练得两年，最少要有几次30公里以上的试跑记录。”
“一个是训练量，跑步的姿势是不是也很重要呢？”
“当然，正确的跑步姿势能减少疲劳，减轻受伤的程度。”
②最后的选手
打开骑行导航，因为道路临时管制，可这又是我回家的必经之路，尽管导航上的语音不厌其烦的提醒我走错了方向，我还是在城市森林里迷了路。
呀！在忽而高楼大厦，忽又城中村的路上绕来绕去，我又绕到了鬼使神差的那条路。
“加油——”
“坚持就是胜利。”
加油声，喝彩声从不远处传来，这原本是冠军的礼遇。
时间已经是下午1点30分，莫非。。。
既来之则安之，摔倒了，也要抓把沙。
我骑上前去，最后的赛场上只剩下一位女选手。
但跑得格外吃力，每一步都好似使出吃奶的力气，似乎有千斤之重。
“可恶”的是，捡漏的大巴车就在后面跟着，车上的座位还剩一个是空着的。
座位上的选手一个个垂头丧气，在终点遥遥可望的时候退出，这种沮丧不言自明。
跟上后面的还有特警车和救护车。
最最后面的是一个障碍物装卸车，最后选手每跑过的一处地方，后面的围挡就被工作人员随即拆除，每一步都好似一场谢幕的准备。
离开场已经过去了6个小时，这是一个通过步行也能走完半马的成绩。
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