在很多人印象中，学霸们平时学习都很努力，大部分时间都在安静学习，平时在班级中很少外出，但事实上并不是这样，我发现，班级中真正成绩好的学霸，普遍喜欢偷偷跑步。
1、跑步后可以让大脑快速清醒。
大家都有这样的亲身体验，在班中长时间坐着学习以后，大脑会感觉很疲惫，有点浑浑噩噩的感觉，就算再坚持学习下去，效率也会明显降低。
如果这个时候能到操场上跑几圈，身上的血液流动加速，脑供血也会更充足，瞬间大脑就能清醒很多，再去学习效率就能明显提高。
2、跑步能让学生心情舒畅。
特别是在中考、高考前，大部分学生学习压力极大，每天繁重的学习任务，也会让很多同学心情不佳，每天都变得很沉闷。
德国研究人员的研究表明：跑步等运动会对大脑产生生物化学作用。有化学物质被释放出来，从而改变运动员的情绪。其中一种化学物质叫“内啡肽”，是大脑产生的天然镇静剂。
美国心理学家协会的调查也发现，体育锻炼是最有效的解压方式之一，感觉学习压力很大、很烦的话，去跑会步，马上就能缓解压力。
所以，跑步可以让学生心情舒畅，感觉到快乐，人也会变得更加积极向上。
3、跑步可以让我们少生病。
特别是对于初三、高三的学生，大家都知道不生病的重要性，万一因为生病耽误几天课程，对你的学习成绩会造成多么大的影响。
学霸们平时经常跑步，可以提高身体素质，会明显让我们少生很多病。
4、运动可以提升学生的学习能力
在芝加哥内珀维尔中央高中，有一位叫尼尔·邓肯的体育老师，他每天给学生布置早跑任务，监督学生们完成1600米跑，平均心率达到185次以上。
在经过一个学期的专业测试与研究后发现：“参与这项体育课的学生的阅读和理解能力提高了17%；与之相比，喜欢睡觉以及那些参加标准体育课的学生们，他们的阅读和理解能力提高了10.7%”。
研究证实：跑步对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的作用。
小编总结：
跑步有利于身体健康，有利于提升精神活力，更好地进行工作学习，所以，要想学习成绩更好，每天的体育锻炼也不应该少。
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