【齐帆齐微刊】
《活到天年》是单位阅读活动发的书，一直束之高阁，几年了都没有看，是近期经常胃痛，开始关注身体健康，便从书柜里翻出这本书来。
翻开书来看，才发现就是一本白话本的《金匮要略》。语言通俗活泼，普通人不需要有多深的专业知识也能看懂。这一本书在普通大众面前揭开中E典籍《金匮要略》的神秘面纱，书本详解了如何通过四季饮食忌口防未病，介绍了药、食物间的相生相克规律，人们日常感冒、脾胃杂症、退热驱寒等的相关知识都在这一本书里。
本书主编张林是中华中医药学会民间诊疗技术与验方整理研究分会副主任，吉林省中医药学会高级顾问、肝脾胃病专委会名誉主任，是长春中医药大学附属医院、吉林省中医院特聘专家教授。主编张彦秋是吉林省中医药学会肝脾胃病专委会常务理事，临床擅治肝脾胃病。主编利用自己的专业素养，通过活泼通俗的语言，对《金匮要略》原著进行全面而灵活的解说，使普通人也能读懂它。
《金匮要略》是我国现存最早的一部诊治杂病的古典专著，涉及范围广，人体各部分、各组织和器官出现的病症种类无所不涉，是后世医家必读的一本经典之书，现代很多学中医的人，都是读这本书入门，被称为“方书之祖”、“医学之经”，是治疗杂病的典范，对于普通人来说，《金匮要略》同样也是一本防治疾病的活字典。
《活到天年》以生活与医疗的实例讲述了“仲景学说”-医圣之精髓，实为提高全民体质、护佑百姓健康之佳作，是为满载康健精髓之金匮。在阅读本书时，能感受编者的医者仁心，书中说病、说医、说方、说药、说调护、说健康，把医圣的传世之宝用到现实生中，使大家在实际生活中领略到日常防病、保健的生活智慧。
一、 四时要忌口，能治未病
平常生活中经常说要忌口，比如有老病不能吃发物，有伤口少吃辛辣，但是一般人只知其然，不知其所以然，实际忌口也是有讲究的，比如脾胃虚寒，忌吃生冷，外感初起，忌吃糯米等等。而且忌口与四时有关，比如，春不食肝、夏不食心、秋不食肺、冬不食肾，四季不食脾（这里的四季是指每个季节末月的最后十八天）。掌握这些规律，可以让人少生病。
二、 药食同源，药物相生相克，食物也是如此。
古代中医有“十八反”、“十八畏”，在食物中，也至少有几十对食物不能放在一起吃，要是一块吃了，就会伤害人体，比如螃蟹与柿子、葱与蜂蜜等。
三、 出汗土法，实际是中医八大疗法之首
很多人都知道，伤风后，煮点葱姜喝下去，再用被子捂一捂，发出一身汗来，伤风就好了。这其实就是医圣张仲景的三大汗法：热药、暖粥、加衣被，治疗外感，效果最佳，普通人都会。
四、 温度决定生老病死，调整脾胃虚寒有绝招
科学研究表明，人体正常体温下降1度，免疫力下降30%，体温在36.5度以上，人体的免疫力会增加5~6倍。脾胃为生命之本，脾胃怕寒，养S生治B病，首先从脾胃调理开始，张仲景的药方经常用到大枣、生姜、甘草，这些都能和胃健脾。
以上是普通人日常生活中最常遇见的情况，这些是不是很熟悉？如果我们掌握这些知识点，在日常就注意，可以大大的减少疾病的发生，书中还提供了许多药粥、药膳的配方，以及功效，个人觉得《活到天年》这本书对于普通大众来说很实用。
齐帆齐商学院书评班第4次打卡1295字，共 5061字。
（第一周的命题书评打卡）
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