你是一个敢于说“不”的人吗？
很多人碰到不想接受的要求时，总是难以说“不”。为什么拒绝别人这么难 ？
可能你被情绪勒索了 。
心理治疗师苏珊·佛沃曾提出“情绪勒索”的概念。
这个概念指：当我们产生拒绝别人要求的念头时，又担心会让对方失望；
这个时候就会感到压力和有罪恶感，于是又忙不迭地答应别人的要求。
而造成这样的原因可能是我们过度依赖他人的评价 。
所以，学会正确地评价自己，重视自我的感受，或许你能逃出“被勒索”的情绪漩涡。
不管怎么样，自己的情绪都是最重要的 ！
你是一个敢于说“不”的人吗？
很多人碰到不想接受的要求时，总是难以说“不”。为什么拒绝别人这么难 ？
可能你被情绪勒索了 。
心理治疗师苏珊·佛沃曾提出“情绪勒索”的概念。
这个概念指：当我们产生拒绝别人要求的念头时，又担心会让对方失望；
这个时候就会感到压力和有罪恶感，于是又忙不迭地答应别人的要求。
而造成这样的原因可能是我们过度依赖他人的评价 。
所以，学会正确地评价自己，重视自我的感受，或许你能逃出“被勒索”的情绪漩涡。
不管怎么样，自己的情绪都是最重要的 ！
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本文标题：敢于说不
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