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Day6+10组173号粉红猪小妹+《学习力》

Day6+10组173号粉红猪小妹+《学习力》

作者: 职场情感 | 来源:发表于2019-08-24 23:33 被阅读0次
    <学习力>

    【旧知】

    一、总觉得自己有能力,就是不想干而已。

    二、从来不知道有暗时间这回事。

    三、情绪就应该发出来


    【新知】

    一、与其说自己有能力不干,倒不如说自己的懒癌犯了。有好多事情不是不想干而是手头没有准备好资料,做什么事情提前做好准备,就可以让时间有效率的利用起来。

    二、暗时间就是自己能够觉察到并且可以利用起来的时间,其实生活中有很多暗时间自己能够利用起来,例如买菜、刷牙、洗脸、上厕所等等,这些事件都是每天必须要做的,平时用眼睛的时间很多,听的时间很少,把这段时间利用起来,可以做很多事情。

    三、情绪是属于内耗的东西,它也需要管理,而不是任意让它侵蚀你的时间,去处理它。最有效的方式是转移视线,去做其他的事情,与其内耗,倒不如关心下朋友亲人,欣赏下风景等等,转换一下心情,做情绪的主人,而不是奴隶。


    【行动清单】

    一、提前一周准备好一周用的东西,做好周规划,再提前一天准备好第二天的东西。

    二、每天早晨洗脸、刷牙、吃饭、还有开车的时间,做一件事,听课以及做规划,想细节。

    三、每个人都有不顺心的事情,遇到不如意,与其跟别人打电话抱怨,倒不如着手其他事情,换一换环境。停止内耗。


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