在我们生活中，谈到减肥这件事，我相信你听得最多的就是胖子天天叫着减肥，且总是感叹"喝白开水，都会长胖"，重来没有瘦下来过。减肥效果比较好，往往是那些不那么胖的人，甚至是瘦的人。
更有一意思的是，一般越是瘦的人反而越喜欢穿显瘦的衣服；越是个子高的人反而越爱穿让自己看起来更高的鞋子；越是皮肤好的人反而越注重护肤；越是被人夸可爱的人反而越爱想办法让自己更可爱；越被人说幽默的人在饭局上反而越喜欢讲笑话……
你喜欢，你得到正向反馈与激励。你会表现得更擅长。
“你情不自禁地投入大量时间去做的事情，就是你喜欢的事情。你的时间花在哪里，你是看得见的。你可以认真回想一下，过去几年，你最愿意在哪些事情上投入时间？喜欢一样东西时，你不是真的喜欢它，而是喜欢自己被取悦了的样子。喜欢那样东西时，你处在最好的状态。想想你过去做过的哪些事让你有成就感，让你取悦了自己，让你觉得自己特别优秀。”
人被什么激励，就会为什么卖命。你为什么能卖命，说明你喜欢它。
人因痛苦而改变，因受益而坚持。驱动你一直做一件事必不可少的因素，是它能不断带给你回报，让你有成就感，让你感到愉悦。你越喜欢，越会全力以赴，你越能得到赞美与尊重，特长的飞轮就会转动起来，你会对你喜欢的越来越擅长！
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