微习惯养成记day77

2022.4.13

1、每天要吃水果和蔬菜。完成。鸡胸肉加蚝油生菜，加油！

2、每天运动1分钟。完成。瘦腹的运动，整起来。

3、每天写50字。未完成。今天事情太多。

4、每天读1页书。完成。继续读《减掉内脏脂肪》。后面的内容比较无趣了，我就唰唰唰的过了，因为后面一直在列举该吃什么，不该吃什么。中日饮食还是有差距的，他列举的平时根本不吃嘛。赶紧看过跳到下一章

5、不吃超加工食品及各种饮料。未完成。晚上要值班，喝了娃一口饮料。

6、每天画1分钟画或者看画画相关的视频。完成，画画咯。重新捡起来我的油画棒吧！

7、每天喝800ml水。完成。上午就很顺利的完成了

8、12点前上床。未完成。喝茶了，睡不着。

9、陪果娃。完成