我有受害者心态

生活中经常遇到喜欢抱怨的人，用现在新名词就是负能量很重的人。他们怨老天不公，怨出身不好，别人都对不起自己，自己的一切都是别人造成的…。

他们具备一种共同的思维模式：受害者模式。

受害者模式也叫弱者模式，这种模式的最核心特点是：在任何时候任何地点任何事情和任何人面前，总是自觉不自觉地把自己当成一个受害者和弱者。

我有这方面的思维模式，现在想想，和我的原生家庭关系有关系。

我的妈妈就是弱者思维，从小我就经常听她自言自语讲她的委屈，在各种关系中别人怎么伤害她，排挤她，嫌弃她。爸爸回家后，她会不厌其烦地向爸爸倾诉，爸爸在这方面非常不会安慰，最后妈妈被训斥一通，有时还会受爸爸的打骂。

因为“受害者模式”的信念也是一种类似于价值观的东西，会以“家风”的形式进行代际传递，我们姊妹好想受到了影响。

我曾经嫌弃母亲，记恨我的父亲，认为老天不公平，为什么让我生在这样的家庭中，我认为我的许多遭遇，都和我的家庭有关，我一直认为父亲不关注我，没有照顾好我，对我漠不关心。当我遇到困难，遇挫折，会选择逃避责任，把责任推给我的家庭。

我在社会中，也复制了这样的模式，式总是再找别人的问题，而不是发现自己的问题，我总是觉得别人对不起你。就这样无知无觉的生活着，我心理上是生活弱者。

在这种模式中，我很少看不到自己强大的一面，自动把自己放在了一个无力、无助、被动、只能承受的角色里。不想长大，不想为自己的人生负责，毕竟，成长，进步，负责这些都很有挑战性，让我们离开我们的心理舒适区，直面自己，需要很大的勇气，还要承受大量的风险。我也会贪恋人们因为可怜而送给的关注、小恩小惠和同情心，而很难再通过正常的途径去获得因为自己能力而带来的人们的佩服、尊敬和感激。

学习心理后发现任何一种心理模式都能给人带来好处，即便是不够良好的模式，也会有一些潜在的好处。我需要看到，并给予足够的关注。

我想让自己内心强大起来，做一个强者。那么，就意味着我要真正的为自己的人生负起责任来。