自我能力的限制，常常是自我防御机制的结果，而不是天生如此，--来自武志红老师的心理学课。
常见的防御机制有很多种，其中包括幻觉、投射性指责、泛灵论、去生命化、反向形成、外化、攻击性转向自身、分隔、凝缩、白日梦、搪塞、退行、升华、诱惑攻击者、合理化、理智化、本能化、穷思竭虑、自我功能的抑制等等。
我在生活中都曾用到过哪些防御机制呢
投射性指责：你对一件糟糕的事有内疚感，而你通过指责别人回避了自己的内疚与责任。这个我就用过。比如，我牙齿疼，不应该吃甜食，但是我忍不住吃了巧克力，吃完后又后悔，然后我就对老公说，都怪你，如果你买不巧克力，我就不会仍不住想吃了，所以都是你的错，哈哈，这招经常用。
反向形成：反向形成的意思是你本来处于A，但表现得确是-A。这是一个极为常见也极为重要的机制。明明很在意，却要表现的不那么在意。经常心理是这样想的，表现出来却是那样的，防御机制在作祟。
外化：是一种特殊形式的投射，你把你自己的内心想法，体验成是外界的人在这样看你。比如：这次我带队出任务，我不批准队员因为其他任务的请假，不批准后又担心他们会不会对我有意见，认为我当了项目负责人就开始管控他们，不近人情，心理活动了几个小时，但我后来很快调整过来，认为适当的管理和约束是必要的，就不再在意他们对我的看法，而实际上这些看法，只是自己的内心想法。
合理化：合理化的意思是，你干了自己认为很不合理的事，而给自己找借口，把自己这件事说成了好像非常合理一样。一直想不起具体事情，但这事，我肯定干过。
由于时间仓促，其他的防御机制，下次在继续思考后在补充。
不太理解自我功能抑制，
自我功能的抑制是把某种自我功能赋予了性欲或敌意的象征性含义，然而抑制了他们。这可以分为很多类型，例如精神运动型抑制、说话能力、感知能力、空间能力和数字能力。作者推荐了布莱克曼《心灵的面具》这本书。
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