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1. 忧心的小辛
晚上和朋友聚餐。
以往都要喝得不醉不归的小辛，匆匆扒拉了两口，就举杯站起来，满脸歉意地跟我们道别。
他说，上个月每天熬夜点灯做一份商业计划书，做了一半，感觉不是很满意，既无从突破，又无法割舍，倍感焦虑。
某天听了场行业研讨会，他灵光一现。在新的创意驱动下，他着手准备第二份计划书。
第二份计划书的视角和切入点比较独特，需要考察考证的内容更多，因此，需要耗费更多时间和心力。
现在，小辛不得不把许多精力都放在第二份计划书上。
可是，他念念不忘未完成的第一份计划书，觉得自己做事有始无终，感觉深深的愧疚和自责。
与朋友聚会他也无法尽兴，思维常常跳脱，满脑子都在思考：怎么在写好第二份计划的同时，完稿第一份计划书。
2. 注意力缺失
我们吃饭的时候看手机，开车的时候听电台，开会的时候在梦游，玩手机时在一个个app当中转换......
我们的注意力是涣散的，好像掉进了一个时间的黑洞里，不知道自己真正完成了哪些事情。
互联网时代最稀缺的资源，就是注意力。
小辛开始打造第二份计划书，与此同时，他心里还挂念着第一份未完成的计划，他的压力可想而知。
但假如，他的压力被妥善地释放和消化了，那么，他能倾注多少注意力在真正重要的事情上呢？
我们每个人心里，可能都有一份清单，列着各种我们需要或想要完成的事情。
有的事情已经完成，有些事情还没开始，有的事情开始做了但并未完成。
想高效完成目标，解决分心干扰和内在冲突，我们需要好好地处理那些“未完成事项”。
有些“未完成事项”已经在清单上列了很长时间，对于我们的人生极其重要，而有些根本无关紧要。
3. 未完成事项
心理学家指出，人在注意力最集中的时候，也是幸福感最强烈的时候。
注意力专注与否与我们的幸福感紧密相连，它直接关系到我们对这个世界的体验。
以下有3个步骤解决“未完成事项”带给我们的压力，步骤简单却是行之有效。
首先，列出“未完成事项清单”：
整理出所有你已经开始行动，但到目前为止未完成的事情。
其次，排序“未完成事项清单”：
标注出那些绑架你最多注意力的事情，让你感觉最匮乏、最大压力以及最愧疚的事情，然后按照重要性排序，列出新的清单。
假如你认为有些事情自己实在没法完成，那就果断将它从清单中删除，通过冥想和内在沟通的方式断舍离，从心底放下它。
最后，根据“2080法则”制定时间表立即行动：
在排序后的清单里，选择排在最前面的那一个事项，聚焦创造而非抱怨，聚焦想要而非愧疚，专注地行动，不要分心。
因为根据“2080法则”，清单虽然那么长，却只有极少的事项绑架你最多注意力，造成你最大的压力和困扰。
今天就开始完成一部分并且持续跟踪它，或者安排未来某段时间，集中将这件事情完成。
4. 掌控注意力
人们说：“时间就是金钱，时间就是生命”。但在网络时代，注意力，是比时间和金钱更宝贵的东西。
因为金钱可以再生，而时间本质上不属于你；没有聚焦注意力的时间，基本没有意义。
唯独注意力，是可以被你真正控制的东西。你的注意力在哪里，结果就在哪里。
跨领域经济学家陈云博士说过：“未来30年谁把握了注意力，谁将掌控未来的财富。”
注意力，才是我们所能拥有的最重要、最宝贵、最有价值却最被忽视的资源。
从这个角度出发，你会发现，人生其实是公平的，因为注意力是自己可以完全做主的。
排满的是时间，闲置的是注意力，荒废的是成长。
列出你的“未完成事项清单”，并将它们按重要性排序，把注意力放到最重要的一两个事项上，并且立即执行它。
拒绝成为“注意力”的奴隶，你可以比想象中更能掌控你的人生！
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