自我管控2022年10月8日星期六，下雨。

这几天透支了，每天都休息得很晚。

晚上去楼下小区走路时都想睡觉，一直都在睡眼朦胧的走，原本还要多走一会儿的，结果只走了一半的时间就赶快回来到头就睡，睡到了十点半才起来，敷了面膜洗漱了再上床休息了。

告诉自己，一定要早点睡觉，可是就是不受方寸之心的管控，总是要晚睡，这是一种慢性自杀的节奏，该自觉管控自我管警醒了，加油！