学会快乐

    生而为人是件美好的事~快乐不仅仅是一种状态，更是一种能力~

想要学会快乐，就要练习禅定，想要练习禅定，先要向内看，因为内心是一切善念的来源~。

培养自己的慈悲心和利他心，放下我执，善待这个世界，关爱身边的人，因为助人是快乐之本。

最近恰好在练习保持正念，培养专注力~专注地健身、专注地学习，在心流显现的时候我感到无比快乐。

训练自己快乐的能力，在善良、谦逊、乐观中寻找快乐，就能摆脱焦虑、忧郁，嫉妒、欲望、仇恨的干扰。当我们获得真正的幸福喜乐时，回头再看看困扰过我们的那些小事情和小情绪，真的就不值一提了。世界变成了我们希望的样子，因为我们变成了自己想要的样子。