昨天倒立支撑20秒
俯卧撑100
引体向上20
今天手臂偏酸,不是很舒服的感觉。肚子感觉也有些大了,真想感觉腹肌好难练
昨天倒立支撑20秒 俯卧撑100 引体向上20 今天手臂偏酸,不是很舒服的感觉。肚子感觉也有些大了,真想感觉腹肌好难练
1、健身的好处,不用说,大家都知道,问题是如何让自己达到完美的身材。 目标 给自己设定一年的目标,(多重、脂肪含...
健身快七八天了,那百般的滋味很是让人说不清,目前我上课的项目有成人拉丁,肚皮舞,健美操,三种不知名的瑜珈。还有一些...
最近基本维持每周三次运动,同时恢复了练拳,最大的感受是健身最需要学会的是休息,尤其是通过练拳,怎么在出拳和伸拳之间...
今天健身已经第三周了,每周保证4次,运动量不算很大,目前没看到有什么改变,可能体能变好了一些,不会那么容易累了。教...
输出10月25日学习感受的分享,把这件事情做完整。堵上这个能量泄漏点。哈哈。 10月25日晚,线上直播观...
32018年10月25日 礼拜四 广东 晴 最近去了健身房,办了卡,请了私教。 下决心往后余生要跟健身杠上了。 朋...
今天下午2.00到健身房,按计划练腿部,今天练了,杠铃深蹲,5组。倒蹬一边20公斤,五组。坐姿腿屈伸,四组,俯卧倒...
10个在家就可以做的虐腹动作,每个动作15-25次,坚持下去就可以看到成效[赞] #为健身打Call# #全民健身...
本文标题:健身感受10/25
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