摆脱负面情绪的困扰

讨厌和折磨我们的人往往带给我们负面情绪，让我们感到焦虑、沮丧甚至愤怒。这些负面情绪会侵蚀我们的内心，影响我们的心情和生活质量。为了保持内心的平静和愉悦，我们应该学会摆脱这些负面情绪的困扰。我们可以通过运动、冥想、阅读等方式来转移注意力，让自己从负面情绪中解脱出来。