为了以后拍婚纱照少些P图痕迹，我终于决定减肥，而在走了很多弯路之后我终于明白，要想减肥，必须运动；
运动了4个来月，我发现运动在不经意间对我有很多改变。
体重自不必说了，从运动前的62 kg下降到51 kg；有天我突发奇想试了试我以前长靴，惊奇的发现，在胖时穿着特别紧的靴子，居然变的宽松了好多，你看，虽然我从没量过腿维，但我仍然发现它变细了。
我的工作区域在四楼，以前每天上班爬到4楼我都气喘吁吁的，赶上快迟到时跑两步路也恨不得把自己所有的呼吸都吐出去；运动后的某一天我和同事一起上楼，看她喘的特别厉害的时候，我突然发现，我并不怎么累，也没有喘，而我却并不知道这一切都是在什么时候变化的。
以前我是一个特别能熬夜的人，上学时经常看小说到下半夜，虽然一直知道熬夜的坏处，但恶性循环不是那么容易纠正的；开始上班后虽然有所收敛，仍然做不到11点之前睡觉，总是磨蹭磨蹭就快12点了;而这一问题在开始运动后神奇的解决了，我现在天天10点多就开始困啦，早睡的好处是我6点钟就能起床，早上还有时间做一套简单的瑜伽清醒大脑。
在性格上我曾是一个特别喜欢钻牛角尖的人，凡事总是想的太多，闲下来时就会想东想西；自从运动后我发现，我的性格居然也改变了，每天运动完酣畅淋漓的出汗，然后还要平复身体的消耗，我根本没时间想东想西;做完运动后，身体从内而外的舒畅，身体舒畅，心情自然舒畅，不开心的事情全部跑掉啦。
哈维尔曾说，我们坚持一件事情，并不是因为这样做了会有效果，而是坚信，这样做是对的。
而我发现，我坚持运动，也同样坚信这样做是对的，更发现了这样做的效果。
运动，会改变一个人
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