清晨的多巴胺

1.运动

周末早晨六点多起来，洗漱完毕后就开始健身。直播带来的一大优势是，人与人之间的关系网缩减了距离，让你无时无刻不再孤单。

早晨健身的直播间也是很多，各路零基础减重，但通常我会觉得欢迎词以及宣传加入粉丝团太过嘈杂。自然而然那种只运动舞蹈不说话的更适合我。

想要坚持可以跟着一个主播从头到尾，每个动作都有其功效。而我更喜欢来回切换，有些我不喜欢的嘈杂和动作自动跳过。这也是能够持续的原因之一，时刻保持新鲜。

半小时后整个衣服都湿透，但是有酣畅淋漓的relax感。这样的舒适感远比刷手机要强很多很多倍。不一样的多巴胺分泌，整个人对一天的期待也多了起来。

2.热浪

夏日炎炎，外面的温度真的可以高到让人无法忍受。要不是昨日去体验了亚洲前三的水果批发市场，定不会知道原来太阳的炙热已经达到了如此高的境界。

每日办公室的清凉，稍有温度的升高，立马有人降温度调至22度。整个夏天除了早晨感受一下阳光，晚上月亮出来，基本都是温室花儿状态。

这种毫无新意的舒适感，会让你麻木对生活的渴望，体会不到困苦人生的艰难，仅维持着一种优越，心灵却感受不到任何的幸福。所以说要有不同的体验，在对比中自然感受酸甜苦辣，进而让你的心可以有松弛度的绽放。

如果说比较总是不好，那说明没有找对比较的对象和方式。毕竟，就连自我前后对比都是一种比较，怎能说他不好呢？

3.更新

定期更新你的感受神经，让它得到不一样的滋养，不要变得麻木不仁。夏天的阳光总是可以带来很多的养分，仅凭这耀眼的光线都可以让你快乐起来。