焦虑是一种不愉快的情感体验，加上错误认知：糟糕的事情即将发生。所以焦虑有时也叫作预期焦虑。
焦虑是可以相互传递的，父母的焦虑会传递给孩子，我的焦虑可能传递给你。人与人的关系最重要的问题，就是谁替谁承受和消化焦虑。
父母替孩子承受和消化焦虑，那就是合格的父母。遗憾的是，在现实中，经常是孩子替父母承受和消化焦虑。就像我家经常会出现这样一幅画面：孩子有时候“装出来”的学习的样子，其实是在扮演心理医生“治疗”我的焦虑。明知道孩子在边玩边写，装模作样，但就他坐在书桌前捧着一本书发呆，父母看着心里也是一种莫大的安慰！
如果说谣言止于智者，那么焦虑止于思考，要让焦虑这种情感的认知部分浮出水面。多问自己几个问答题，我为什么焦虑？我在害怕或担心什么？这种担心有多大概率成为真实？我能做些什么减少这种焦虑不安的感受？只要多去思考几个问题，看见焦虑背后的真相是什么，焦虑的情绪就会被削弱减少。
咋办啊 我真的快焦虑死了 焦虑 焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦...
焦虑，焦虑，焦虑。
上周我们团队负责的项目完成了一个重大里程碑节点，本来满脑子想的都是怎么庆功，怎么小阶段放松一下！结果就在给集团领导...
忙工作忙孩子，一直都是快步如风，我常常自嘲为赶着投胎似的。可是突然不加班而孩子和爱人又刚好不在家，我就像放假了一样...
焦虑，焦虑，焦虑！亲们，你们知道我在焦虑什么吗？我在焦虑大姨妈。本该三天之前就来的大姨妈，可是今天了还没有任何动静...
似乎每个人都会焦虑，无论你月入3000，或者月入3万，亦或集团老总（这个层面的人身边没有，只能道听途说）。无论你一...
今天，我们组讨论的话题是焦虑。这个词，在我未遇见聂老师前，从未想到过。现在这个词在我身边出现的密度非常高。所以，在...
此刻我焦虑焦虑焦虑，自我怀疑自我评判以及深深的无力感，因为心中有一个小目标一直无法去付诸行动，我为了能有时间背单词...
生活里 没有喜悦 没有惊喜 没有欢乐 没有感动 波然不惊 一层不变 心如死灰 三十而立 焦虑林立
我的白衬衣挂在衣架上摇摇摆摆。我今天心情沉重。可是衬衫是那么白，那么的白，是那样一种刺眼的白。 我没有钱，我需要钱...
本文标题：焦虑
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