要点：注意力是人最宝贵的财富

概念：注意力是视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五大信息通道对客观事物的关注能力

注意力是每个人与生俱来的一种能力，每个人身上都有存在，身边存在分散注意力的事情太多，集中表现为三个大坑，短期内会带来一定的好处，长期确实不断消磨你的注意力

1.莫名其妙凑热闹

生活中的热闹屡见不鲜，把凑热闹当成了解周围世界的渠道跟茶余饭后的谈资找到归属感，如大街上的围观，网络上对明星八卦热点事件的无聊起哄，媒体铺天盖地的标题党不断收割个人闲暇时间的注意力，刚好个人生活中的大量闲置时间需要找到方式消磨，大脑又是喜欢需求新鲜事物的刺激，当大脑一直都在不断新鲜刺激习惯之后就慢慢消失了深入思考事情的能力。

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2.心急火燎随大流

短期来看确实是帮你节省了思考时间，什么都想学什么火学什么，盲目跟风，浮躁的心态，典型表现就是没有自己的坚定价值选择能力，光有一颗上进的心，却没有实际行动去积累，迷茫在众多诱惑当中。

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3.操碎了别人的心

认为这是某种社交的必要，将注意力过多放在关心别人正在做的事情的成败之上，当一个人决定踏出成长的第一步时，身边百分之八十的人都是瞎操心的希望把你往回拉，同样的道理，也要防止自己成为这样的人。

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人的注意力一天算下来可能不会超过两三个小时，掉到三个坑里进去可能就花光了一天所有的注意力（此处应当自我反思，一天中注意力浪费在哪里），长此以往养成习惯你的注意力产出能力便一直在下降，结局的好坏把握在自己的手里。人的一切价值都是注意力的产出，把有限的注意力放在一切可以有积累效应的技能上，然后进行充分的学习，思考和磨练，不是一件容易的事情，大脑喜欢多镜头切换，而注意力的训练注定是一镜到底，所以在不断对抗自己分散注意力的过程中，一定是需要刻意练习，专注于一件事情，古代有王阳明的格竹子其实也是训练自己注意力的过程，注意力就像肌肉一样是可以训练的，可以通过番茄钟等其他方法来锻炼自己的注意力，不断去尝试几种感官并用学习理解一个事情的能力，学会去运营自己的注意力，专注高效的将注意力用于打磨提升个人赚钱技能。