昨天一直没有闲着,从上午十点到晚上九点半有4节课,也就是8小时的上课时间,并且中间有2个小时的监考。
当下午3点去监考的时候,身体是疲惫的,因为考的是语文,有老师已先监考了半小时,等我过去了就交接。
当我交接时,她又说了全托学生的考试的事情,我一脸懵逼,因为监考与全托生的考试自己都是第一次,所以不熟悉。
我是不熟悉的状况是会特别紧张怕出错,虽然只是一个简单的监考,但当时自己的情绪是属于烦躁的,因为已经有一个监考了,哪有想到还有一个全托。
人总是在意料之外的事情,会多少有点不耐,当时我的表情既有懵逼,又有烦躁。
当时我是没有觉察到这个情绪的,是我昨天半夜睡不着觉反思当天的行为我才感知到的。
当我认定这个事情是自己不愿意时,内心反应与行为就会在第一时间反应出来。
今天下午六点钟,黄老师打电话让我准备下周三全员会的主持,我的第一反应是拒绝的,自己在推诿,询问可不可以换个人不要是我。
因为我觉得自己不擅长这个事情,并且时间挺紧的,自己从来没有做过,自己没有自信,所以自己不想做。
可是黄老师说:“你写东西有文采”领导说到这里了并且对自己很是认可,自己就答应了下来,所以自己就问上次主持这个活动的同事要主持词,可惜没有。
自己就只能先找大领导问一下活动流程,心中打个底,其实通过昨天晚上的反思,我就学会了要快速纠正自己的情绪,这个事情是个好事情,可以锻炼自己,自己应该珍惜这个机会,好好的去做。
与内心对话完,自己就不再为这件事情烦躁了,而是积极的行动。
今天,最让我有成就感的是今天完成了第一篇2778字的故事文,参加了一个故事写作课,今天是第一天交作业时期,自己听完课之后没有记笔记,所以这2天在回听课程,但直到今天课程才回听了一半。
所以今天下午想着写文章时,自己的内心是抗拒的,并且总觉得自己写不好,写不好故事情节,细节描写写不好,字数不够……
自己找了很多理由都没有开始写,自己在那刷手机。
可是这样心里也不甘心,自己没有尝试怎么就轻易言败,并且这么容易的对自己否定呢。
所以自己就开始写了,开始写的时候没有想象中的那么难,可就是在写着的时候接到了黄老师电话,就是上面提到的,情绪有点烦躁,又不想写了,灵感也跑掉了,可是看着几百字的文字,自己不甘心就这样走掉,所以自己就硬着头皮往下写。
中间经历了几次被打扰,并且电脑很卡,用手机打字多了,手不是很舒服。
但当自己决定要完成写完故事文后,自己最终做到了,虽然耗时挺久的,但是今天完成了,这个就特别棒,让自己不再抵触。
其实行动前提是积极的情绪,要及时觉察到情绪,让情绪积极正面,不知道怎么办的话,我们可以写下来,就如此时的我一样,写完了今天的日更也完成了,真棒。
不要想太多久远的,我们把当天不好的自己打败了,明天就是更好的自己。
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