【287】浴神不死，最好的解压是空

今天听道德经的讲解，说到浴神不死这部分，讲的意思是自己的根在大脑中，犹如大树的根在泥土中。

我们需要经常地把我们的大脑中的神，进行沐浴一下。

就如同沐浴阳光一样，我们把自己的心神沐浴在空灵的状态当中，这样就慢慢地防空自己，才能更加专注。

比如打坐、冥想、站桩、太极、气功等，就是完全把自己的神放空，自己被空所包围，什么也不去想，就是关照自己呼吸、动作，享受每一刻带来的愉悦，享受一种虚无空灵的快乐。

我们如何才能放空，很多时候就是不要让自己心猿意马，我们扫地就把专注力放到扫地上，吃饭就放在吃饭上，睡觉就放在睡觉上。