长期的一致性打败短期的高强度

文｜厦九九

前些天看环球摩旅《世界上的另一个我》，欧洲季里有一期中，一个丹麦小伙子提到自己很喜欢李小龙的一句话:Long term consistent can beats short term intensity(长期的一致性打败短期的高强度)。这句话瞬间刺激到我的神经。

节目中讲到这个丹麦小伙每到一个地方旅行，都要学会做一道当地地道的菜品，精湛的厨艺让学法律的他有了暖男的光环。对于这件事，他说：我从13岁就开始学习厨艺，现在25岁了，很多人都说我是一个很棒的厨师，但事实上我已经在这件事上花了12年时间，这不是一两个月就能做好的事情。我相信生活中的每一件事都是这样的。长时间的付出会让你收获更多。

1.

好多事情看上去很简单，但长期坚持却无比艰难。长期的一致性必然伴随着枯燥，乏味，但那并不是没有色彩，没有意义。反之，只要你耐心等待，正如丹麦小伙说的“长时间的付出会让你收获更多。”

这个世界节奏太快，速成与高效共长，干货与技巧齐飞。什么都要讲求速成，3天学会什么，7天养成大神，21天成为百万富翁……急功近利也好，高效速成也罢，当然还有夸张的标题党，并不是说这些东西都不好或没用，而是学完之后我们是否有在坚持练习和使用？如果没有，那就是短期的高强度，最终能收获的微乎其微。

昨晚和朋友聊天，我感慨，虽然看了很多管理方面的书，现在项目和团队出现问题一团糟，也都没用上之前学到的那些知识和技巧。然后还特地补充了一句，因为所有事情都压在我身上，哪有时间和心思去运用啊。你看，我还替自己找好了借口。

朋友反问我，你觉得通过看书或培训，真正能吸收的有多少？我说，20%。朋友说，错，撑死5%，甚至是零。真正能让知识或技巧转化为自己能力的方法，两个字——执行。

我竟然没有反驳，因为觉得他说得在理。我也深切体会到“书上读来终觉浅，觉知此事要躬行”。为什么我看了很多书却在真正遇到问题的时候没用上？因为我只是看书的时候理解了，觉得记住了，但在工作中却很少去运用和练习，因为缺乏长期的一致性的练习，方法还在书上，不在我的能力中。

2.

这让我想到我的大学室友千千，我们都主修中文系文学方向，本科毕业后，她继续攻读古代文学研究生。同样是学文学，现在我只能和汉字打交道，而她已经是一家双语学校的创始人兼资深教师，老外和中国学生通吃。

为什么？因为从我大一认识她以来，就没见她放弃过对英语的学习和提升，甚至很长一段时间，无论在哪里上课，她的座位上永远放着一本厚厚的汉英词典，她竟然一页页地背。

而我只不过在上英语课的时候认真一下，某天收到外界刺激心血来潮了就短期突击一下，而后又是长时间的不闻不问。大三时，大家都在考证，我也想给自己增加点砝码，因为想去外企，我花了3个月时间，顺利拿到了剑桥商务英语（BEC）中级证书。大四来临，宝洁公司来学校宣讲后，我立马又花了2个月拿到不错的托业（TOEIC）成绩。和之前一样，拿到证书后，英语还是英语，我还是我。然后，我没有去成外企。

当我使出洪荒之力去到英语角找老外扯淡时，千千已经在教外国人学中文了；当我拿着证书去面试，人家用英语和我沟通的时候，我说出的话跟录音机卡壳一样。

你看，这就是短期的高强度带来的无成效。而千千长期的一致性，给她带来了让我羡慕得流口水的今天。

3.

顺便再反省一下，除了英语，我还短期高强度地学过什么！尤克里里、摄影、油画、PS……真正在坚持的还有几样？如果一定要回答，大概是写作吧。

前段时间，在持续了一个月的高强度写作后，我终于满足了成为简书签约作者的条件，也得到了主编的推荐，我满怀希望地填写了申请书，几天之后，我得到的是申请失败的回复。

坦白说，我真的很丧气也很失望，加上工作突然忙起来，我沉寂了十几天没有提笔。虽然那些天只字未写，但我从没有真正放弃的想法，反而觉得愧疚。从某种程度上说，“长期的一致性打败短期的高强度”这句话也给了自己力量。

很喜欢周国平的一句话：写作从来就不是为了影响世界，而只是为了安顿自己。既然这是一件安顿自己的事，那就用一生去坚持，而不只是盯着短期高强度是否达成目标，达成了就有动力，达不成就轻易放弃，那可能永远都尝不到甜美的果实。很多事情，不是因为看到希望才坚持，而是坚持下去才会有希望。

4.

我想，我们都需要、也一定有一些事情可以让我们坚持3年、5年、10年，甚至更长乃至一生。有些事情迫不得已需要短期的高强度，但还有很多忠于自己的事情，是需要长期的一致性才能收获且收获颇丰的，比如做美食，比如写作，比如跑步，比如读书。

希望我们都多一些长期的一致性，少一些短期的高强度。当你看到别人突然的短期爆发，你要知道那都是之前漫长的一致性积累而成的。突然想到很流行的一句话：你一定要很努力，但千万别着急。致自己，致你们。

-End-