我家一天的健康食谱
早餐：小米粥➕爽口黄瓜
爽口黄瓜原料：幼小黄瓜
佐料：小米辣、蒜、花椒、盐、白砂糖、十三香、蚝油、酱油。
做法：先将买回的小黄瓜洗净晾干，再撒上盐腌一会，盐的多少根据自己的口味适当添加，锅内烧上油然后把准备好小米辣和蒜、花椒放入锅中爆香，再放适当的酱油、白砂糖、蚝油，炒香以后倒入腌制好的黄瓜即可，清脆爽口的黄瓜做好了。
我家一天的健康食谱
营养午餐：西红柿鸡蛋面
西红柿鸡蛋汤原料：西红柿、鸡蛋、香菜
佐料：油、盐、酱油、葱、姜、蒜
做法：西红柿去皮切成小块备用，锅内倒入少许花生油，油热以后放入葱姜蒜爆香，再倒入备好的西红柿翻炒，倒入一点酱油炒出香味，再倒入少许白开水，水开以后倒入打好的鸡蛋就可以出锅了，再撒上点香菜来点缀一下，色香味俱全的西红柿鸡蛋汤就好了。
我家一天的健康食谱
晚餐：米饭➕清水丸子➕油炸萝卜丸
清水丸原料：瘦肉、鸡蛋
佐料：葱、姜、蒜、盐、味精、酱油
做法：首先把瘦肉中打入一个鸡蛋进行搅拌，肉太干做出的丸子柴，不好吃，如果肉太干的话适当的往肉中倒点水，一定要顺时针方向搅拌，再倒入盐、味精和一点点的酱油就可以，锅中烧开水就可以汆丸子了。孩子们的最爱，又好吃又有营养。
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