《钝感力》渡边淳一

读于2021/3/12

上次在车里听到杨杨分享了这本书，就说要看这本书来着，今天花了一个小时看完。也是看书看的最快的一次。

说实在的，这本书对于敏感的我来说，差强人意，营养不够，不过也还是从这本书里，得到了些肯定。

因为渡边淳一，世界上多了个词叫“钝感力”，“钝感力”可解释为“迟钝的力量”，即从容面对人生中的挫折，情绪，大小伤痛等。

这本书用十七章的篇幅围绕钝感力进行了论述，没看这本书前我以为我个很敏感的人，因为我对很多人和事物的发生和态度，有很强的感知能力，看完书后，才发现，原来我是矛盾的，具备了很多书中所说的钝感能力，例如五官的钝感，味觉嗅觉不敏感，不挑食；睡眠上的钝感，可以做到易睡快起，也不会因出差换了床和枕头睡不着；对环境的适应能力也是超强…等等。

精神上的钝感能力我是非常缺失的，经常会因为压力而触发身体以及生理心理的一些列反应。

不可否认，良好的钝感力确实可以让自己身心健康，对健康最为重要的，就是让自己全身的血液能够顺畅地流淌，让血管处于舒张状态就要管理好自己的自律神经；有益的钝感力就可以避免增加神经不必要的负担。

人际关系里，偶尔的钝感也可以提升自己的幸福感。不要太去计较外界的声音，这样会过的更美好些。一个人不应该谨小慎微，凡事看的过重，钝感力也是为我们赢得美好生活的一种智慧。

跟书中表达的旨意有点不一样，我所理解到的钝感力，不是克制自己的敏感程度，刻意去忽略身心发出的信号；而是当面对问题发生时，对待事件本身的心态是如何的。

最为重要的是要学会调节自己的心态跟情绪，积极去面对。学会与自己和解，与他人和解。