大家都有拖延症

又到了每周一次交作文的时间，这一次还是在交作文当天开始准备作文，但一直没有思路。在上下班的路上听了罗辑思维的音频----大家都有拖延症，就打算写一写听这个音频的笔记和思考。毕竟自己每次的作业都是拖拖拉拉，到最后截止时间之前才提交上去，的确是拖延症中毒很深的患者。

罗胖在音频中介绍了一本书，《拖拉一点也无妨》，这本书的作者是美国斯坦福大学的哲学教授约翰·佩里，他研究出一套对付拖延症的方法叫做结构性拖延法，就是把几件有价值的事情都搁在那里，如果不想做其中一件事情，可以把其他有价值的事情做一做。让有价值的事情，相互之间拖延，就算是此路不通，毕竟也做了有价值的事情。这种方法的本质就是自己跟自己玩心理游戏。

罗胖老师在音频中也介绍了自己克服拖延症的三个心得，第一，把创造性的任务分解成机械性的劳动去完成，比如作家都是有很严重的拖延症，出版社的编辑就对他们很无奈。可以把写作这种创造性的劳动，用机械化的劳动分解掉。（但是具体怎么分解，在音频中没有具体阐述）

第二，让种子飞一会儿，先看一看要完成的是什么任务，做到心中大致有数，然后就放在那里不管了，虽然不管他，但脑中还是会不由自主的冒出想法和思路，就会自动酝酿很长时间。等到真正要开始面对任务的时候，就可以很快进入状态。

第三，做一件事情和别人一起去做，在群体压力下拖延症会消解很大一部分。人们在和别人一起工作的时候，往往由于有虚荣心，会把要做的事情迅速的干净利落的完成。

音频的最后一部分是从人类进化的历程分析拖延症的原因，随着年龄的增加，心智更加成熟，对拖延症的解决方案会水到渠成。