大家都有拖延症

大家都有拖延症

听罗辑思维有一段时间了，翻出笔记本，里面有两页是听有一期节目的时候，边听边做的笔记。

那期节目是:大家都有拖延症。

现在，我看到那些笔记，有一种亲切感。经典是经久不衰的，好的东西，价值一直就在那里，什么时候再看到依然能够看到一种力量。

我们每个人或多或少都有拖延症，那么罗胖儿介绍了一种叫做结构性拖延法的方法，也就是，祸水东移，在我们不愿意在此刻做某件事时，我们用这个时间去做别的时间段要做的事。简单来说，原本计划上午看英语，下午看专业书籍的，可是上午坐在那里怎么也看不进去英语，那么可以先看专业书籍，先做下午准备做的事。想来，确实有借鉴意义。

此外，这期节目里边还提到了三点关于拖延症的看法。我们要正确看待拖延症，同拖延症和平相处。

其一，把创造性劳动变成机械性劳动。

在讲这一点的时候，罗胖儿讲述了自己高考复习文综的经历，政治历史这些科目，需要记忆的知识点较多，而他不喜欢背书，所以利用暑假的时间，他把这些书抄了五遍，最后高考也取得了不错的成绩。好记性不如烂笔头嘛！这里所说的背书就属于创造性劳动，而抄书则是机械性劳动了。创造性劳动总是费脑难度高，机械性劳动就要笨重简单一些了。当我们想拖延一件事情的时候，其实有时候拖的是事情的创造性。与其拖延，不如将劳动从创造性转向机械性。

其二，让种子放一会。

在读书时代，语文考试是经历了不少，提到考语文，我们总是很关切作文考的什么题目。那么在拿到卷子的时候，如果在做之前翻过来看下作文题，不管那一刻是否想好怎么写，翻回去从头往后做，就要比直接从头往后做要好。作文好比一粒种子，我们提早去弄清楚是个什么种子，知道之后，心自然会把它放在某个地方，就让它放一会儿，慢慢的，下次看到时，思路，灵感就会来的快一点。对于拖延的事情，如果需要构思筹划，我们便可以早早的把事情的主题种在心里，放一会，待到合适的时候，就会应运而生。

其三，群体压力(虚荣心)。

一件事情，如果赋予它群体压力，你总能消除理由抵抗掉所谓的拖延。就像一位生病的老师，多想拖延掉计划要上的课呀，可是那一堆学生怎么办？所以，你总拖延不了。就像各种大V，更文或者更剧，想拖的时候，那都不能拖，粉丝团的群体压力呀！当你的拖延症同拖延的事情很重要互相矛盾的时候，增加或者制造群体压力都有助于赶走内心那个拖延的小人儿。

最后，如果我还是要拖延怎么办？

"这个世界上什么都会变，但有一个东西不会变，那就是成功的人，自己对自己满意的人，不成功的loser，一生对自己不满意的人，结构比例不会变，如果你真的克服不了，那也没什么好奇怪的，你只不过和无数在我们的祖先所有已经死去的人类一样，你就是个loser而已嘛，这没什么奇怪的。"