今天是剽悍晨读第一天，今天的文章选自书籍"你充满电了吗?"。这本书是关于精力管理的，作者汤姆·拉思是一名癌症患者，在和癌症斗争的二十几年，他每天都保持积极热情，精力充沛，最后还成为了一名畅销书作者。他认为精力管理有三个要素，分别是创造意义，积极互动和储存能量。
很多时候我们精力不够的主要原因就是我们做的事情没有被赋予特殊的意义，主动把将你的工作或者爱好赋予积极的意义会让你做得更好。积极互动是针对人际交往来说，除了第一次见面尽量做到良好互动这个建议之外，还有多做激励他人,和别人保持积极正面互动，以免在人际交往中消耗你的精力和能量。而储存能量前提是保持健康的生活方式-吃好，运动和睡足，从而保证精力充沛。
理想身材
如果现在我想要有个好身材，我怎么来管理我的精力呢？首先，我要给我的目标赋予意义，我的理解是把它和我的目标联系起来。有了好的身材我就可以把自己打扮的美美的，也可以撩到男神，从而让自己变的更加美好。其次，要有积极互动，这个事情尤为重要。因为在健身的过程中，除了你自己偶尔想放弃之外，还有很多人会打扰到你的计划。例如，前两天我想去健身的时候，朋友想吃火锅，我不想去，朋友会说吃一次不会怎么样呢，我就去了，然后我后面就有好几天又没去。所以在这个过程中，我就需要一些正能量的健身伙伴，并且做到和他们积极互动，会有更好的效果。而最后，储存能量也是很重要的，我们的精力就像电池的电量，如果本身就没有电了，我们怎么管理，所以保证要储存电量。在精力管理的过程中，保证自己健康的生活方式，会让你电量满格。
最后，总结一下:
001 要做好精力管理，首先你需要将你所做的事情赋予积极的意义
002 在人际交往中，多做鼓励激励他人的事情，多和别人保持正向积极的互动
003 储存能量尤其重要，你的精力就像电池，你充满电了吗？
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