2月小饭饭早起复盘

2月小饭饭早起复盘

这个月有点累，但很充实！

01 早起

这个月几乎都是四点四十左右起，有两天不大想起，但也坚持下来了，但总是晚睡不大好，这就导致第二条精神状态不佳，身体也不大好。

02 写作

这个月最大的收获莫过于写作了，包括没在简书发布的，写了近50篇吧。前期主要是精读两本书《你只是看起来很努力》和《自控力 和时间做朋友》并输出，后者没看完。

后期加入了剽悍行动营，几乎每天都要输出三篇文章，一天一本书，一篇清单文，一篇每日一问，隔两天一篇课程感悟输出。

清单体的输出方式蛮好的，简洁明了，又能抓住关键，有限制，才知道找重点！

03 思维导图

完成100幅以后，停了半个多月，再拾起来，总是想往后推，在行动营画了几幅。也将这个当成了主推的标签。想让别人记住你，必须有标签，不需要样样通，也要有精通！不做斜杠青年，做T型人！

做了两个分享。一个是学校的，一个是行动营群分享，分享让我更有坚持的动力。学校分享是脱稿，以前做分享很少离稿，导致的结果，一方面重点不容易突出：你读出来的语调很难像即兴说出来的那么有节奏感，也很难突出重点；听众喜欢交流互动，而不是单方面接收；以后做分享，尽量都脱稿！

群分享主要是自己在各方面的应用，自己思维导图对自己的影响。做这个分享的目的：让大家意识到系统思维重要性，并坚持去做，无论喜欢任何事，都要持续输出。

04 阅读

除了上面两本，读了《微习惯》、《小狗钱钱》、《非暴力沟通》、《书都不会读，你还想成功》、《优秀的正确姿势》等，一天一本，有点快，只能抓住部分重点，可以结束后认真读读这几本书，尤其是《书都不会读，你还想成功》，感触蛮大的。

05 运动

因为早上时间有限，又搁置了，哎！

06 情绪

最近这半个月没生气，情绪管理的不错，学会关心家人了，但有时会有焦虑，比如知道要主持小当家，就产生了焦虑，有退缩迹象，但真正开始准备执行，焦虑感就退了。

07 人际交往

认识了不少优秀的老铁，也能突破自己，主动链接，学会欣赏别人，称赞别人了，以前说不出口的话，现在觉得可以真心说出来，很不错，想继续下去！

08 下个月计划

1.运动。早晨若不能，就改成晚上，和家人出去散步也好，一定要做！

2.早起，日更，读书保持每天完成，有个想法，计划100天读33本书，先把手头有的读完！

3.冥想。坚持十分钟冥想，哪怕放空自己。

4.复盘。这个月复盘做的最不好，周和日都没做好。

5.课程。思维导图课程和心理健康课程。

6.英语。坚持每天打卡！