美文网首页
觉察日记1

觉察日记1

作者: 一禾43 | 来源:发表于2022-01-13 21:53 被阅读0次

昨天接女儿放学时(六年级),问了她一句考试的事,听到连续两次错同类型的题,突然情绪开始上头,从一开始跟她复盘最近哪里有问题逐渐开始情绪化,用语言去攻击孩子。

那一刻如果有第三只眼,大概可以看到一个面目狰狞的失控妈妈和一个不知所措的孩子。

女儿是个很有主见的小孩,我也不算是控制型的妈妈,我们俩的大部分相处都是非常平和且自由的。在我因为一道数字题控制不住自己情绪滔滔不绝去说教的时候,我忽然感觉到了自己的失控。

回家之后,我平静的去感受自己为什么会在那一时刻变成那个样子,发现了2个问题,还挺可怕的:

1,我原本是一个容易去攻击自己的人,曾经遇事很容易自责和贬低自己。在情绪化的那一刻,这种旧习性忽然跑出来,那个自我不仅想攻击我自己,还想让这种习性传递给孩子。我回忆了一下说话的方式,很可怕的,每一句都在引导孩子去自责。

2,我并不是个鸡娃的妈,但是不可否认有一份虚荣心在,这份虚荣心其实在潜意识里希望孩子符合我认为的优秀,不会出现我不能容忍的错误(比如一种错误出两次),哪怕这个问题并不严重,哪怕孩子自己在复盘,我依旧不依不饶。

这件事的后续是,到晚上临睡前我去跟女儿道了歉,当时我只是觉得不妥和脱线了,不应该那么一直说。

今天早晨忽然之间我看到了自己那个旧习性,它像个任性的孩子,拉着我往回走。

看见,即是改变。

~谢谢你,我爱你~

2022.1.13

相关文章

  • 亲爱的,尊重自己的感受 |20200401 感恩日记D21

    1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 1)觉察一:为什么...

  • 2021-03-07呼吸练习&觉察日记&教练总结

    20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记:思绪乱飞,但能立刻觉察到自己思绪乱...

  • 亲爱的,你值得 | 20200405 感恩日记D25

    一.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 二.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 1 觉察我的害怕与...

  • 关于被教练的觉察

    觉察日记——关于被教练的觉察 1.主题 被教练?被教训? 2.事件 在群里发了一篇觉察日记,希望有人帮我深入探索,...

  • 2021-04-22

    感恩日记Day3 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...

  • 2021-05-04

    感恩日记Day8 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...

  • 2021-05-02

    感恩日记Day6 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...

  • 2021-05-03

    感恩日记Day7 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...

  • 2021-05-05

    感恩日记Day9 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】 ...

  • 2021-05-06

    感恩日记Day10 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】...

网友评论

      本文标题:觉察日记1

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/gysocrtx.html