极简生活

谈到极简生活，有些朋友也许会联想到一本书：《极简生活——断舍离的艺术》。

即使没看过这本书，大概也能从标题中了解主题要义和大致内容，自己也确实没看过。

可以说，今天想起这四个字，是发自肺腑的。具体缘由其实很简单——吃饭吃的少，身体负担小，精神好不少。

这次出差已是第6天，酒店早餐非常不错，吃得也不着急，所以质量非常高。于是，中午没什么“饿意”，吃点水果作罢，到了晚上，虽然食欲大增，但仍刻意少吃了一些。

一天下来，始终保持“微饿”状态，感觉身体很轻松，没有那种因饱餐甚至暴饮暴食带来的负担。这种感觉非常好，并在试图保持这个状态。

自己特别喜欢联想。我最先联想到的，是去年疫情的时候，钟南山院士说的“长寿秘诀”：吃饭只吃七分饱。真是感同身受。

其次，联想到了背后的原因：吃饭吃的少，身体器官和系统负担就小，在睡眠和休息的时候，身心就会得到充分完全的放松。

第三，自己还触类旁通，想到了其他一些极简生活的方式方法。比如，少参加饭局，尽量不喝酒；合理安排计划，避免工作堆积造成的“点灯熬油”式的加班突击；放大格局，忽略那些原本让自己烦心的事情；不去贪占不属于自己的东西和虚荣，把精力集中到有意义的事情上，等等。

实事求是地讲，正是有了如上的联想，在看到《极简生活——断舍离的艺术》这个书名时，才顿感“心有灵犀一点通”。断、舍、离三个字，总结的太到位了。

最后，引用一句名言作结，与大家共勉。米开朗基罗说：美就是净化过剩的过程。人生就是如此，要想活的美，就得删繁就简，去掉多余的东西。